DITを高くすることでダイエットが効率的に行える 〜食材編〜

2017/07/12

こんにちは^_−☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『DIT』という言葉ですが、あまり聞いたことない人が多いかもしれません。『DIT』はダイエットを効率良くさせるために必要になってきます。 ... [ 続きを読む ]

2017/07/11

こんにちは(｡-_-｡) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットは一人で行うより誰かと一緒に行った方がモチベーションも高くなり、ダイエットが成功する近道になります。しかし、ダイエットを ... [ 続きを読む ]

2017/07/10

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットでの足し算・引き算と言われると皆さんはなにを想像しますか？今日はダイエットの足し算引き算について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2017/07/08

こんにちは(*^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『今日は朝起きてからすぐに正座をするだけでダイエット効果がある？』について載せていきたいと思います。まず朝起きてから３０秒〜１ ... [ 続きを読む ]

2017/07/07

こんにちは(@￣ρ￣@) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。あまり聞きなれない『ケール』ですが、緑黄色野菜の王様と言われるくらいたくさんの栄養素が含まれています。その栄養素とは食物繊維・カル ... [ 続きを読む ]

2017/07/05

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。一食置き換えダイエットで食事量を抑えているのに全く痩せないという経験はありませんか？痩せないのには必ず理由がありますが、その理由とは ... [ 続きを読む ]

2017/07/03

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。お寿司は炭水化物と脂質が多い食事なので、ダイエットには不向きと言われています。しかし、どうしても食べたくなってしまう時、なるべく太りに ... [ 続きを読む ]

2017/07/01

こんにちは(^_−)−☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行うにあったって一番落とさなければならない物が脂肪です。脂肪を綺麗に落とすことが出来ればそう簡単にはリバウンドはしませ ... [ 続きを読む ]

2017/06/30

こんにちは(^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットをしていてもどうしてもケーキが食べたくなってしまうことありませんか？そこで、ケーキをどうしても食べたくなった時のオススメの ... [ 続きを読む ]

2017/06/28

こんにちはヽ(´o｀；松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。頑張って体重を落としてBMI（体重と身長の比率）を低くしたとしても、体脂肪量や体脂肪率が減っていなければダイエットは成功とは言えません ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム