食前にサラダをしっかり食べている！けどサラダの種類によって痩せにくくなってしまうため注意が必要

2017/03/20

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中でなくても野菜から先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えることが生活習慣の予防に繋がるので、食事の食べる順番を気にし ... [ 続きを読む ]

2017/03/17

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昔から『食後すぐ横になると太る』『食後すぐ寝ると牛になる』という言葉を耳にしますが、実は食後に横になることは消化が良くなるので、ダイ ... [ 続きを読む ]

2017/03/15

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。春雨は低カロリーでダイエットには最適な食材と思っている人は多いと思います。しかし、春雨はジャガイモやサツマイモなどの緑豆のデンプン ... [ 続きを読む ]

2017/03/13

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ソーセージは大人から子供まで年齢問わず好きな人が多い食材だと思いますが、そのソーセージは１本でも高カロリーな食材だということは ... [ 続きを読む ]

2017/03/13

基礎体温表の見方正常な基礎体温は二層に分かれる基礎体温は本来、一定しているものですが、女性の場合は０．２～０．４℃の間で変化します。月経周期によってホルモンの分泌状況が変わるため、 ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。代謝を上げるために半身浴をしたいけど、毎日毎日長時間湯船に入っている時間が無いのでシャワーだけという人も多いと思います。そこでシャ ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

基礎体温の測り方基礎体温を測っていると、妊娠しやすい日がわかる基礎体温とは、呼吸や代謝など生きていくのに最低限必要な活動をしているときの体温のことです。いわゆる睡眠中の体温です ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

妊娠＝ゴールではない不妊治療をしていると、特に女性の場合、生活のリズムがどうしても治療中心になってしまうため、常に治療のことを考え、そのほかのことへ配慮が及ばなくなったり、目的を見失いがちで ... [ 続きを読む ]

2017/03/07

『お子さんは？』の問いかけをストレスにしない私が不妊相談でお話をしていると、数多くの不安を耳にします。その中で不妊治療中、大きなストレスをもたらすことのひとつに、知人や親戚、ご近所さん ... [ 続きを読む ]

2017/03/06

こんにちは（＾◇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。シジミにはアミノ酸の一種であるオルニチンという成分が豊富に含まれています。そのオルニチンが代謝をあげてくれることで痩せやすい体質をつく ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム