野菜足りてる？毎食に必ず野菜１品は入っていますか？

2017/08/23

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。毎食時に野菜を食べることを意識していてたつもりでも、いざ食べたものを書き出してみると野菜が思っていたより足りなかったり、１日分の半分 ... [ 続きを読む ]

2017/08/22

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昼食は外食が多い時間帯になると思います。しかし、そこでラーメンとライスなどバランスの摂れていない食事が続いてしまうと脂肪が付きやす ... [ 続きを読む ]

2017/08/19

こんにちは(*^^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。炭水化物が嫌いな人はほとんど居ないと思います。しかし、炭水化物が多い食事に偏ってしまうと脂肪になりやすく、肥満の原因にもなってしまいま ... [ 続きを読む ]

2017/08/18

こんにちは(^з^)-☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは日常生活の中で歯を磨く時、座りながらだったりゴロゴロ横になりながら歯を磨いてはいませんか？その何もしていない歯磨きの ... [ 続きを読む ]

2017/08/12

こんにちは(￣ー￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。シリアルで痩せようと思っている人・もう既に朝食などに取り入れている人もいると思います。シリアルは食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含 ... [ 続きを読む ]

2017/08/11

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。梅雨が明けても天気が良くない日が続いていますが、雨の日が続いてもダイエットを諦めずに簡単に自宅で出来るダイエット方法を紹介したいと思い ... [ 続きを読む ]

2017/08/09

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『運動をする前やした後にストレッチをするのは怪我の予防のためだけ』と思っている人も多いでしょう。しかし、運動をする前のストレッチに ... [ 続きを読む ]

2017/08/08

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットに成功しても体重や脂肪が増えてしまっては意味がありません。そこでダイエットが成功した後も、リバウンドしない方法を載せて ... [ 続きを読む ]

2017/08/07

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。味噌汁はダイエット効果があると有名ですが、その味噌汁をさらにダイエット効果を出すためには味噌汁の具が大切になってきます。その効果を高くす ... [ 続きを読む ]

2017/08/05

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。子供の食事は親のコントロールで決まります。この間、電車の中で小学生の子を持つ親がこんな会話をしていました。一人の方「コンビニに寄るといつ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム