効率の良い体型維持をするための食事

2018/07/16

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ ダイエットの基本と言えば、正しい食生活ですが重要なのは「い ... [ 続きを読む ]

2018/07/16

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は運動が台無しになってしまう運動後のNGな行動を載せていきたいと思います。 ①運動後の甘い食べ物②水分補給③アフターケア④運動直 ... [ 続きを読む ]

2018/07/15

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは夜寝る時少しでも電気を付けて寝ますか？それとも部屋を真っ暗にして寝ますか？今日は電気を付けて寝ている人が身体にどのような悪影 ... [ 続きを読む ]

2018/07/14

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 今日は、間食で食べがちなチョコレートについてお話していきたいと思います！ ... [ 続きを読む ]

2018/07/13

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ ダイエット中にカロリーに気をつけているのになかなか痩せない！！と ... [ 続きを読む ]

2018/07/11

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 健康的に痩せるのに必要なのは「栄養」ですが欠かせない食品と ... [ 続きを読む ]

2018/07/11

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。下半身が太いことが気になっている人は多いので、下半身を細くするために毎日毎日マッサージをする人が多いと思います。そこで全く効果が無い人 ... [ 続きを読む ]

2018/07/10

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった・・・だからもうダイエットを諦めよう・・・』と思ってダイエットを諦めてしまう人も居ると思いますが、 ... [ 続きを読む ]

2018/07/09

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は音楽とダイエットの関係について載せていきたいと思います。 ①集中力が上がる②リラックス効果③食事の速度がゆっくりになる④自律神 ... [ 続きを読む ]

2018/07/08

こんにちは(￣▽￣)♪♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットに良いスパイスを紹介したいと思います。 ①シナモン②黒コショウ③レッドペッパー④生姜⑤クミン⑥コリアンダー少し ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム