健康的に痩せるためには油も必要な栄養素

2018/03/16

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。油は摂ると太ってしまうイメージが強いと思いますが、実は油も健康的に痩せるのに必要な栄養素になります。ダイエット中でもオススメ出来る油を紹介した ... [ 続きを読む ]

2018/03/14

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。どのタイミングで食事を摂れば１番ダイエットに良いのか、そのタイミングについて載せていきたいと思います。朝食は起きてから２時間以 ... [ 続きを読む ]

2018/03/13

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はウーロン茶がダイエットに良いと言われている理由について載せていきたいと思います。 ①烏龍茶重合ポリフェノール烏龍茶重合ポリフ ... [ 続きを読む ]

2018/03/12

こんにちは（＾◇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せている体型を維持し続けることなど鏡は自分の体型を確認するのに必要なアイテムになりますが、他にも鏡を使って痩せやすくなる工夫もあるがあ ... [ 続きを読む ]

2018/03/10

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。自分は意志が弱いからやる前からダイエットを諦めてしまっている人・いざダイエットを行っても目標体重に到達する前にやめてしまう。と ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。せっかくウォーキングをしているのであれば少しでもダイエット効果をあげたいなと思う人がほとんどだと思いますが、どうすればダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。一歳半の育児奮闘中です！しばらくおやすみを頂いています。以前お仕事しに、薬局に行きました。よくお話していた方々も来局されていて、話が盛り上がってしまいました。男の子 ... [ 続きを読む ]

2018/03/06

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事を摂る時に大皿を家族で囲んで食べる所が多いと思いますが、大皿で自分の好きな分だけ食べてしまうと炭水化物に偏ってしまったり、 ... [ 続きを読む ]

2018/03/05

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は初心に返ってダイエットを行うのに知っておきたい基本的なことについて載せていきたいと思います。 ①すぐには結果が出ないため継 ... [ 続きを読む ]

2018/03/02

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。これからの時期が旬となる『アサリ』ですが、アサリには健康に良いだけでなくダイエットにも良いと言われています。アサリのダイエット効果や健 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム