ダイエット中にオススメのパンはふすまパン？

2017/11/14

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中でもパンが食べたい！という時どんなパンを選んで食べますか？パンは簡単で手軽に食べられる食事ですが、小麦粉は身体を冷やす ... [ 続きを読む ]

2017/11/13

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは食事をしていて好きな食べ物は最初に食べますか？それとも最後に食べますか？それぞれのメリットとデメリットを載せていき ... [ 続きを読む ]

2017/11/11

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。順調に体重や脂肪が落ちているのになぜ顔がなかなかスッキリしないのか？その原因について載せていきたいと思います。 ①むくみ ... [ 続きを読む ]

2017/11/08

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は股関節の柔らかさとダイエットの関係について載せていきたいと思います。股関節は上半身と下半身を繋いでいる重要な部分になります。 ... [ 続きを読む ]

2017/11/07

こんにちは（・◇・）/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。歩き方が正しくないと姿勢が悪くなって太りやすくなりますが、自分で正しい歩き方ではないとわかっていてもどこを治して良いのかわからな ... [ 続きを読む ]

2017/11/06

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。もう薄着では歩けなくなって少し厚手の上着をきている人が増えてきました。そこで今からの寒い季節に良い、ハーブティーがダイエット ... [ 続きを読む ]

2017/11/04

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。〜食事〜・バランスを考えた食事の全体の量を減らす（腹八分目）・食べたものを記入する・口に食べ物を運んだら３０回噛む・野菜 ... [ 続きを読む ]

2017/11/03

こんにちは(_ _).｡o○ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行っている人は誰もがより痩せやすい体質や身体を手に入れたいと思うでしょう。そのためには腸腰筋を鍛えると痩せやすい体 ... [ 続きを読む ]

2017/11/01

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットを行いながら美尻を目指せる簡単な引き締め運動を紹介したいと思います。肘から手のひらを床につけた状態で四つ這いになる↓ ... [ 続きを読む ]

2017/10/31

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを決意して水泳を行おうとした時、どんな泳ぎ方をしますか？泳ぎ方によっても消費カロリーは変わってきます。今日はダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム