イライラして過食しそうになった時の食事の注意点

2017/10/30

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。イライラしてストレスが溜まってしまった時に自分の持っている趣味でストレス発散出来たら一番良いのですが、過食になってしまった場合はもちろん ... [ 続きを読む ]

2017/10/25

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。塩分（ナトリウム）が多い食事を摂った後はすごく喉が渇きますが、あまり水分を摂ってしまうと身体が冷えて代謝が落ちてしまうことや、 ... [ 続きを読む ]

2017/10/24

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。体重と脂肪は順調に落ちても二の腕のたるみをもう少し落として、より細くしたいと思っている人も多いでしょう。二の腕は日常生活で使うこと ... [ 続きを読む ]

2017/10/23

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットで１番大切なのは脂肪を落とすことですが、脂肪が全く無いというのも問題で、身体には悪影響を与えてしまいます。体脂 ... [ 続きを読む ]

2017/10/20

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。有酸素運動はよく耳にすると思いますが、無酸素運動という言葉も耳にしたことがあるでしょうか？今日は有酸素運動と無酸素運動に ... [ 続きを読む ]

2017/10/18

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。トマトにはリコピンが入っていてダイエットに効果があるのはよく耳にする人が多いと思いますが、ある調理方法をすることでリコピンの効果がさ ... [ 続きを読む ]

2017/10/17

こんにちは★彡松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。皆さんはダイエットをしようと決めた時にまず始めに何をしますか？まずダイエットをする前に・・・ ①なぜ太ってしまったのか原因を考える ... [ 続きを読む ]

2017/10/16

こんにちは。・°°・(＞_＜)・°°・。松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。雨が降って寒い日が続いていますが、体調を崩してしまう人が増えているので体調管理をしっかりと行ってこれからの冬を乗り切 ... [ 続きを読む ]

2017/10/14

こんにちは=(^.^)= 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。酢キャベツがダイエットに良いとよく耳にしますが、どんなダイエット効果があるのでしょうか？酢キャベツはお酢に千切りしたキャベツを ... [ 続きを読む ]

2017/10/13

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。なかなか下半身が痩せられないのは反り腰が原因の１つと言われています。反り腰は筋肉の低下が原因と言われていて、筋肉が低下してしまうこ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム