毎食時に食べ過ぎないようにする工夫とは・・・？

2017/09/04

こんにちは(e_e) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事量を気にしていても、気がついたらお腹いっぱいになっていたりしていませんか？今日は食事量をあまり摂らなくする工夫について載せていきた ... [ 続きを読む ]

2017/09/01

こんにちは(=^ェ^=) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。少し前からブロッコリースプラウトという食材の名前を聞く機会が増えてると思いますが、ブロッコリースプラウトとダイエットにはどのような関 ... [ 続きを読む ]

2017/08/30

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。階段を使うことで下半身の引き締め効果や有酸素運動することで脂肪を落としやすくすることが出来るので、ダイエットを行なっている人は少しでも消 ... [ 続きを読む ]

2017/08/29

こんにちはψ(｀∇´)ψ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です、骨盤の歪みが原因で身体に様々な悪影響を与えてします。例えばホルモンバランスの乱れ・ポッコリお腹・老廃物が溜まりやすくなってしまい、ス ... [ 続きを読む ]

2017/08/28

こんにちはU・x・U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。皆さんは縄跳びにダイエット効果あるというのはご存知でしょうか？またそのダイエット効果とは・・・？ ①冷え性やむくみの改善や代謝の向 ... [ 続きを読む ]

2017/08/26

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『最近何か体調が悪くなってしまうことが多くなった。』などの経験はないでしょうか？その体調不良の原因として実はダイエットが関係してい ... [ 続きを読む ]

2017/08/25

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。お金をかけないで簡単に出来、痩せやすい体質をつくるその方法とは・・・瞑想です！ダイエットと瞑想が関係していることにあまりピンとこな ... [ 続きを読む ]

2017/08/23

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。毎食時に野菜を食べることを意識していてたつもりでも、いざ食べたものを書き出してみると野菜が思っていたより足りなかったり、１日分の半分 ... [ 続きを読む ]

2017/08/22

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昼食は外食が多い時間帯になると思います。しかし、そこでラーメンとライスなどバランスの摂れていない食事が続いてしまうと脂肪が付きやす ... [ 続きを読む ]

2017/08/19

こんにちは(*^^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。炭水化物が嫌いな人はほとんど居ないと思います。しかし、炭水化物が多い食事に偏ってしまうと脂肪になりやすく、肥満の原因にもなってしまいま ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム