今知ってるダイエットの知識で本当に間違いない？

2017/12/08

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今ネット社会のため携帯やパソコンでダイエットの情報を手に入れようと思えば簡単に手に入れることが出来ます。しかし、その情報が本当に ... [ 続きを読む ]

2017/12/04

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのためにと食事のバランスが知らないうちに偏ってしまっていることが続いてしまうと、身体にも悪影響が出てしまいます。タンパク ... [ 続きを読む ]

2017/12/02

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。１２月に入り今年もあと１ヶ月で終わってしまいます。そして１２月といえば忘年会シーズンが多くなる時期になりダイエットもなかなかスムーズにいかない人 ... [ 続きを読む ]

2017/12/01

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はせっかくダイエットを成功してもリバウンドしてしまったら意味がありません。やはりダイエット中もダイエットを成功した後でも大切な ... [ 続きを読む ]

2017/11/29

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。膝が痛い人でその原因になる原因として年齢や肥満などが考えられます。肥満に関しては体重が１kg増えることでどれくらい膝への負荷が増えるの ... [ 続きを読む ]

2017/11/28

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのためにと筋トレを始めても辛くなって途中で諦めてしまったり、めんどくさくなったりしてあまり長続きしない人が多いと思います。 ... [ 続きを読む ]

2017/11/27

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。学校や職場の通勤時間をもっと有効活用すればダイエットの効果も高くなります。電車で通勤の人はつま先立ちをしたり、つり革を使って二 ... [ 続きを読む ]

2017/11/25

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。３食バランスの摂れた食事を食べていて、腹八分目を意識しているのになぜか体重も脂肪も徐々に増えてしまっていることってありませんか？今 ... [ 続きを読む ]

2017/11/22

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ジョギングを毎日続ける場合最初の頃は続いていても辛くて諦めてしまってダイエット自体を諦めてしまう。という人も多いと思います。ダイエットも健 ... [ 続きを読む ]

2017/11/22

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。パプリカには色々な種類がありますが、それぞれの色によって栄養価や効果も違うというのは知っていますか？パプリカの色は８種類ぐらいあり ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム