どうしても食事量が多くなってしまう夕食の注意点

2019/03/19

こんにちは(*´ω｀)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。夕食後は基本的に寝るだけになるので、消費カロリーは少なくなります。そのため、高カロリーの食事や食べ過ぎてしまうことで、食べたものを ... [ 続きを読む ]

2019/03/18

こんにちは(=^x^=)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。デトックスとは身体の毒素や老廃物を排出することで、健康方法の１つとして考えられます。よく半身浴やサウナ・岩盤浴などはデトックスに ... [ 続きを読む ]

2019/03/18

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は美容についてです！仕事から疲れて帰って気づいたらメイクをしたまま朝を迎えていた！という経験はありませんか？&n ... [ 続きを読む ]

2019/03/17

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ どこのスーパーでも簡単に手に入れることができ身近なフルーツでもあるキウイ☆実は栄養価が高くダイエットや美容に最適なフ ... [ 続きを読む ]

2019/03/16

こんにちは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ほとんどの人が聞いた事のある人工甘味料ですが、実は人工甘味 ... [ 続きを読む ]

2019/03/16

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です。今日は脂肪をつきにくくさせる効果が期待できる「酢トマト」の具体的なメリットと作り方をご紹介します！ &nb ... [ 続きを読む ]

2019/03/15

こんにちは($・・)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。小さい時は体育の授業で壁を使って逆立ちの練習をやっていた人も居ると思います。大人になってから逆立ちをする機会はほとんど無くな ... [ 続きを読む ]

2019/03/13

皆様こんにちは(*''ω''*)♪スタッフの美憂です★ 茹でても焼いても美味しく食べれる春の野菜アスパラガスですが美容効果のある「アスパラギン酸」という成 ... [ 続きを読む ]

2019/03/13

こんにちは(￣▽￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。朝ごはん・お弁当・お酒のおつまみにもよく見かけるウインナーですが、実はウインナーは脂質が多く含まれていて高カロリーな食材になります。 ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

朝食をゆっくり、よく噛んで食べることが夜の睡眠の質に影響するということをご存知でしょうか。質のよい睡眠に欠かせないホルモンの「メラトニン（別名、睡眠ホルモン）」はセロトニンから作られます。セロトニンは ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム