縮める腹筋よりも『そる腹筋』でダイエット効果アップ

2019/10/16

こんにちは(￣∀￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。腹筋といえば運動量がキツく、辛いと感じてしまうことからなかなか続けることは難しいと思っている人も多いでしょう。そこで腹筋を縮めるので ... [ 続きを読む ]

2019/10/16

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットには野菜！野菜を摂りやすいサラダをしっかり食べるようにしている。外食でもサラダをつけるようにしているけどな ... [ 続きを読む ]

2019/10/15

こんにちは(*´з`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。お仕事や用事でどうしても遅い時間に夕食(夜食)を食べなければならない場合、食事量や食事内容を考えなければいけません。夕食は１日の食 ... [ 続きを読む ]

2019/10/14

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 生まれてからずっと呼吸を続けていても「今私は呼吸をしている」としっかり意識を向けたことはありますか？１日 ... [ 続きを読む ]

2019/10/14

こんにちはV(^_^)V松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です☆ いつもダイエットブログを載せていますが、今日はお肌に関してのブログです。みなさんはスキンケアを行う際に使用しているのはオールイン ... [ 続きを読む ]

2019/10/08

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 涼しくなってくると夏バテしていた体が元気になってきて食欲もアップしますよね。食欲の秋はダイエット中には辛 ... [ 続きを読む ]

2019/10/08

こんにちは(@￣ρ￣@)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは青竹踏みってご存知ですか？青竹踏みは文字通り竹を踏むことですね。よく１００円均一ショップで見かける足つぼの物も同じにな ... [ 続きを読む ]

2019/10/07

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットを成功させる人もいれば失敗する人もいますがダイエットが続かない人は成功する人に比べてどんな違い ... [ 続きを読む ]

2019/10/07

こんにちは(￣▽￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。体重が徐々に増えてくることによって脂肪も、増えていきます。太り始めてから何かお腹周りに脂肪が付き始めた・・・頑張って体重を落としたけ ... [ 続きを読む ]

2019/10/06

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ １日３回の食事は私たちが生きていくためにまた、楽しみを得るために必要なことですね。食事の他に間食が楽しみ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム