間食に甘いもの食べていませんか？

2014/08/22

「仕事中やお勉強中、疲れてくるといつも甘いものに手が伸びてしまう」という方が多く来客されます。仕事をしていると、甘いものが欲しくなり、デスクの引き出しには飴やスナック・チョコのストックがギッシリ！疲 ... [ 続きを読む ]

2014/08/21

★本日のダイエットレシピ★ ～かぶのあっさりスープ～材料かぶ・・・2個かぶの葉・・・少々とりもも肉・・・好きな量昆布かつおだし・・・500CC塩・・・少々しょうゆ・・・少々 ★作り方★① ... [ 続きを読む ]

2014/08/20

お味噌汁はみなさん飲んでいますか？近年では洋食・中華など様々な種類の食事があるため、昔に比べて和食を食べる回数が減ってきているため、味噌汁離れしてきています。私は味噌汁をなるべく飲むように心がけて ... [ 続きを読む ]

2014/08/19

ストレスがかかり、イライラしてくると、やけ食いしてしまうという方は多いと思います。私もその一人です。受験勉強中は常に色々むしゃむしゃ食べて、プクプク太っていきました。なぜストレスがかかると ... [ 続きを読む ]

2014/08/18

「下半身が特に気になる。」「足が特に太い」という方をよく耳にします。体重の中で一番影響しているのは水分！体重の50%～60%は水分なのです。太っていることを気にしているあなたは、どちらの体形です ... [ 続きを読む ]

2014/08/16

「食後に甘いものは欠かせない。」｢鞄に甘いお菓子はストックしてある。｣「同じカロリーを取るなら甘いもの食べたい。」「お菓子は大好き。」「コーラなど炭酸やジュースは大好き。」日常 ... [ 続きを読む ]

2014/08/15

「ダイエット中でも飲み会に行かなければならない・ダイエット中でも飲み会に行きたい」方へのアドバイスです。飲み会ではついつい食べ過ぎてしまうということはありませんか？お酒を飲みながら話していると、口さみ ... [ 続きを読む ]

2014/08/13

食品添加物について考えている人は増えてきていますが、「実際に気をつけていたら何も食べられなくなる」と考えている人は多いのではないでしょうか。しかし、人体への影響を考えると日々の生活で少しずつ変えて ... [ 続きを読む ]

2014/08/12

お友達との飲み会・結婚式・コース料理など、今日は食べ過ぎた(＠_＠;)という日ってありますよね？皆さん、食べた後に後悔した経験あると思います。その後の調整が大切になっていきます。皆さんしっ ... [ 続きを読む ]

2014/08/11

★ダイエットレシピ紹介★ メニュー＊シイタケの肉詰め＊夏野菜の炒めもの＊玉ねぎのせ豆腐＊胡瓜の浅漬け今日は簡単でほんとにおいしい玉ねぎのせ豆腐の紹介です。材料：豆腐・玉ねぎ(長ネギも可 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム