季節に合わせたダイエットを！

2014/09/03

そろそろ夏が終わり、秋になりそうですね。暑い猛暑は通り過ぎましたが、夏に冷たいものをたくさん食べ、冷房にあたり、体調を崩していませんか？東洋医学では“冷えこそ万病のもと”と言われており、様々な病気に ... [ 続きを読む ]

2014/09/02

現代の日本は調理済加工食品やインスタント食品などが普及してきていることから、健康を損ねてきており、生活習慣病などの現代病が多く現れてきています。加工食品やインスタント食品は、食物を加工することで、そ ... [ 続きを読む ]

2014/09/01

ダイエットをしたことがある人は多いと思います。その中でダイエットに挑戦するが、辛いのに痩せなくて続かない。ダイエットしようと思ってもなかなか踏み出せない。サプリメントは色々使ってみたが痩せない。運動 ... [ 続きを読む ]

2014/08/30

皆さんはチョコレートはお好きですか？私はホワイトチョコレートが大好きで、昨日食べました。患者さんでもチョコレートは大好きで持ち歩いている方が多くいらっしゃいます。コンビニでは、持ち歩きやすい大きさ ... [ 続きを読む ]

2014/08/29

～本日のダイエットレシピ（*^_^*）～ ★ぶりの煮物こまつな添え～　★高野豆腐の肉詰め～★長いもの明太子和え★胡瓜の塩漬け★しじみの味噌汁★お米 ★レシピ紹介は高野豆腐の肉詰め～★ 【材料 ... [ 続きを読む ]

2014/08/28

皆さんおなじみのジャンクフード！身体に悪いと思いつつも、入ってしまうファーストフード店！どこにでもあり、低価格、尚且つ美味しいため、ついつい入ってしまいますよね。なぜ身体に悪いのかお伝えします。 ... [ 続きを読む ]

2014/08/27

最近ブームのホットケーキ！美味しすぎて並んでまで食べたくなりますよね！！しかし、それが老化の原因って知っていましたか？糖とタンパク質が熱によって結合した物質 ⇓「終末糖化産物」⇓AGEs ホッ ... [ 続きを読む ]

2014/08/26

ダイエットというと炭水化物抜きダイエットや脂質カットダイエットなどを考えると思います。そこで今回は脂質についてです。実際にはカットすべき脂質と積極的に摂った方が良い脂質があります。脂質を ... [ 続きを読む ]

2014/08/25

最近、健康志向の人が増えてきているように感じています。その中で、「ご飯食べれないとき市販の野菜ジュースはいいですか？」という質問をよく受けます。野菜不足の時や食事を摂る時間がない時、市販の野菜ジュ ... [ 続きを読む ]

2014/08/22

「仕事中やお勉強中、疲れてくるといつも甘いものに手が伸びてしまう」という方が多く来客されます。仕事をしていると、甘いものが欲しくなり、デスクの引き出しには飴やスナック・チョコのストックがギッシリ！疲 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム