下半身太りとは？

2014/08/18

「下半身が特に気になる。」「足が特に太い」という方をよく耳にします。体重の中で一番影響しているのは水分！体重の50%～60%は水分なのです。太っていることを気にしているあなたは、どちらの体形です ... [ 続きを読む ]

2014/08/16

「食後に甘いものは欠かせない。」｢鞄に甘いお菓子はストックしてある。｣「同じカロリーを取るなら甘いもの食べたい。」「お菓子は大好き。」「コーラなど炭酸やジュースは大好き。」日常 ... [ 続きを読む ]

2014/08/15

「ダイエット中でも飲み会に行かなければならない・ダイエット中でも飲み会に行きたい」方へのアドバイスです。飲み会ではついつい食べ過ぎてしまうということはありませんか？お酒を飲みながら話していると、口さみ ... [ 続きを読む ]

2014/08/13

食品添加物について考えている人は増えてきていますが、「実際に気をつけていたら何も食べられなくなる」と考えている人は多いのではないでしょうか。しかし、人体への影響を考えると日々の生活で少しずつ変えて ... [ 続きを読む ]

2014/08/12

お友達との飲み会・結婚式・コース料理など、今日は食べ過ぎた(＠_＠;)という日ってありますよね？皆さん、食べた後に後悔した経験あると思います。その後の調整が大切になっていきます。皆さんしっ ... [ 続きを読む ]

2014/08/11

★ダイエットレシピ紹介★ メニュー＊シイタケの肉詰め＊夏野菜の炒めもの＊玉ねぎのせ豆腐＊胡瓜の浅漬け今日は簡単でほんとにおいしい玉ねぎのせ豆腐の紹介です。材料：豆腐・玉ねぎ(長ネギも可 ... [ 続きを読む ]

2014/08/09

あなたの平熱はいくつですか？　　現代の日本人の体温は低体温化しています。 50年前の平均体温は、36.9℃程度とされていましたが、今は高い人で約36.3℃、ほとんどの人が35℃台と約1℃低下した ... [ 続きを読む ]

2014/08/08

私が高校生時代に行っていた行動は良くなかったのだと今になって知りました！高校生時代、バスケットボール部に所属していましたが、引退後自分の体格を気にし始めました。その頃から痩せたい！と願うようにな ... [ 続きを読む ]

2014/08/07

最近、食事は野菜から食べると良いと耳にしませんか？野菜を先に食べることで、ダイエットに効果的です。そのほかにも糖尿病予防やアンチエイジングにも良いと言われています。 ①野菜から摂取することなぜでダ ... [ 続きを読む ]

2014/07/21

『ジャンクフード』と『トランス脂肪酸』について近年、日本の食生活は大変乱れていて、食事に対する危機感を考えなければいけない時代になっています。漢方の問診では必ず食事の内容を聞いていますが、朝 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム