頑張っても体重が減らない！なぜ？

2014/09/16

ダイエットを始めて、最初は体重が減るのにある一定のラインから減らないという経験はありますか？私も昔、ある体重からどんなに頑張っても、減らなくてダイエットを中断したことがあります。しかしそれが停滞期なの ... [ 続きを読む ]

2014/09/15

生理前になると、ダイエットを一生懸命頑張っているのに、体重が減らず、イライラしたり、辞めてやると思った方は多いと思います。女性には月経周期があり、体調管理や、体重コントロールにも大きく影響します。 ... [ 続きを読む ]

2014/09/13

皆さんは夕食を何時に召し上がっていますか？仕事が終わる時間が遅い、残業が多いという方は21時過ぎの夕食になっていませんか？夕食が遅いという事は、太ってしまう習慣の一つです。 20代～40代の多くは2 ... [ 続きを読む ]

2014/09/12

家に沢山の食べ物が置いてあり、いつでもすぐ食べられる環境にはいませんか？一人・二人暮らしではなく、3人以上の家族になってくると、生活時間がバラバラになり、すぐ食べられる食べ物などストックして ... [ 続きを読む ]

2014/09/10

家族で食事をしている方は「もったいない食い」をしていないですか？手間暇かけて作ったのに、余らせるのはもったいないと、お腹いっぱいでも最後まで食べてしまうという方は少なくないでしょう。目の前にあると食 ... [ 続きを読む ]

2014/09/09

太ってしまう人の『あるある』★★ それは間食です！皆さんは、普段口がさみしくなって何かをつまんでしまうことはありますか？私も昔は、バッグにチョコレートやあめ・ガムを忍ばせておいて、口がさみしくなる ... [ 続きを読む ]

2014/09/08

お日さまに干して作る保存食！！切り干し大根・干しいも・干し椎茸・干し柿・かんぴょうなど、日本古来から行われてきています。天日干しをすることで、殺菌され、さらに水分が飛ばされ腐りにくくなります。また、 ... [ 続きを読む ]

2014/09/06

★本日のレシピ（*^_^*）★ ～＊モチモチちぢみ＊～ ★材料★ ニラ…3本玉ねぎ…1/4個 ◎薄力粉…60g ◎片栗粉…30g ◎水…120cc ◎卵…1個 ◎だし…少々ご ... [ 続きを読む ]

2014/09/05

★ダイエットレシピ～（*^_^*）★ 秋のやきいも～かつお～麻婆豆腐～ ★本日のレシピ紹介～★ 『麻婆豆腐』材料(2人前) ◎木綿豆腐…1丁 ◎長ネギ…少々 ◎ひき肉～ ... [ 続きを読む ]

2014/09/04

みなさんは海藻である、コンブ・ワカメ・ヒジキ・モズク・のり　など食べていますか？生命の源である海の中の養分を存分に吸収して育った海藻は身体にとってとても良いことがたくさんです！！ダイエットにも効果 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム