太ってしまう人の習慣！買いすぎてしまう編！

2014/09/12

家に沢山の食べ物が置いてあり、いつでもすぐ食べられる環境にはいませんか？一人・二人暮らしではなく、3人以上の家族になってくると、生活時間がバラバラになり、すぐ食べられる食べ物などストックして ... [ 続きを読む ]

2014/09/10

家族で食事をしている方は「もったいない食い」をしていないですか？手間暇かけて作ったのに、余らせるのはもったいないと、お腹いっぱいでも最後まで食べてしまうという方は少なくないでしょう。目の前にあると食 ... [ 続きを読む ]

2014/09/09

太ってしまう人の『あるある』★★ それは間食です！皆さんは、普段口がさみしくなって何かをつまんでしまうことはありますか？私も昔は、バッグにチョコレートやあめ・ガムを忍ばせておいて、口がさみしくなる ... [ 続きを読む ]

2014/09/08

お日さまに干して作る保存食！！切り干し大根・干しいも・干し椎茸・干し柿・かんぴょうなど、日本古来から行われてきています。天日干しをすることで、殺菌され、さらに水分が飛ばされ腐りにくくなります。また、 ... [ 続きを読む ]

2014/09/06

★本日のレシピ（*^_^*）★ ～＊モチモチちぢみ＊～ ★材料★ ニラ…3本玉ねぎ…1/4個 ◎薄力粉…60g ◎片栗粉…30g ◎水…120cc ◎卵…1個 ◎だし…少々ご ... [ 続きを読む ]

2014/09/05

★ダイエットレシピ～（*^_^*）★ 秋のやきいも～かつお～麻婆豆腐～ ★本日のレシピ紹介～★ 『麻婆豆腐』材料(2人前) ◎木綿豆腐…1丁 ◎長ネギ…少々 ◎ひき肉～ ... [ 続きを読む ]

2014/09/04

みなさんは海藻である、コンブ・ワカメ・ヒジキ・モズク・のり　など食べていますか？生命の源である海の中の養分を存分に吸収して育った海藻は身体にとってとても良いことがたくさんです！！ダイエットにも効果 ... [ 続きを読む ]

2014/09/03

そろそろ夏が終わり、秋になりそうですね。暑い猛暑は通り過ぎましたが、夏に冷たいものをたくさん食べ、冷房にあたり、体調を崩していませんか？東洋医学では“冷えこそ万病のもと”と言われており、様々な病気に ... [ 続きを読む ]

2014/09/02

現代の日本は調理済加工食品やインスタント食品などが普及してきていることから、健康を損ねてきており、生活習慣病などの現代病が多く現れてきています。加工食品やインスタント食品は、食物を加工することで、そ ... [ 続きを読む ]

2014/09/01

ダイエットをしたことがある人は多いと思います。その中でダイエットに挑戦するが、辛いのに痩せなくて続かない。ダイエットしようと思ってもなかなか踏み出せない。サプリメントは色々使ってみたが痩せない。運動 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム