ダイエット 漢方コラム
2019.12.09
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
「その一口を忘れることができれば
きっと幸せになることができる。」
ダイエットを成功させたいなら
その目の前の小さな我慢の積み重ねが
重要になってきます。
食べるはずの一口を忘れるようにするだけで
結果は確実に出るようになります。
口癖ではなく本気で痩せたい人は
実行できる強い決意と持続する力が必要なのです！
明日から少しずつでも頑張っていきませんか？
肥満は毎日の積み重ね
昨日たくさん食べたからといって
急に体重が増えたり体のボディーラインが
変わることはありません。
毎日の少しずつの積み重ねで太っていきます。
ですから同じようにダイエットしたからといって
明日急に体重が減ったりすることも
ポッコリお腹がへこむこともありません。
毎日ちょっとしたご褒美を食べるのではなく
ご褒美はあくまでもご褒美なので
週に一度など決めて好きなものを食べるようにしましょう。
全部食べてしまうのではなく
その一口を忘れてしまう勇気も必要です。
無理して食べる必要はありません。
ダイエットは自分しかできない
誰かが代わってやってくれるわけでもない。
自分で管理しないとダイエットは成功しません。
有名なトレーナーに付いたからといっても
痩せる機械を買ったからといっても
結局その分食べたりしていると同じこと。
そして最終的には自分の体は自分で管理しないと
いけないのです。
ダイエットも１日も早い方が良いでしょう。
その一口の結果も我慢する効果も確実
その一口が肥満のもと。
そして我慢したらダイエットの結果も
確実に手に入ります。
明日からダイエットというその思いを
現実に近づけるためには
実行しかありません。
からだが変わるから心も変わるのではなく
ダイエットはまず心を変えてから
からだを変えてそのあとは勝手に心も変わっていくものです。
あまりストイックにならなくても
「この一口を食べた自分」を想像することを
忘れなければあなたのダイエットは実行できます！
本気で痩せたい人は
明日から少しずつ頑張ってみましょう♪
では、また更新します(^▽^)/
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