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松山漢方相談薬局
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ブログ

2017年06月02日

夏バテに漢方 カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

6月に入り、30度超えと暑さを感じる季節になりましたね。

この時期になると、会社やお店や電車・バスなど室内はとっても寒さを感じませんか?

外は暑く、中は寒いといった温度変化が体を壊します!

夏でも上着やストールは必要ですね。

そんなこの季節に合った漢方情報をまとめます。

体は体温を一定に保つように、汗をかいたり、血管を広げたりします。

外の暑さ・湿度の高さ・室内の寒さにより自然治癒力の低下を生じます。


すると体のだるさや倦怠感・下痢・口渇・めまいなどを引き起こします。

夏の暑い季節は冷たいものや多めの水分を摂り、内臓を冷やしてしまい、エネルギーを吸収するはずの胃腸でエネルギーを普段よりさらに消費します。

これにより全体的にエネルギー不足になり、夏バテ、冷え、疲れなど様々な症状があらわれます。

冷たいものを摂りすぎは気をつけましょう。

体調の崩れがどこからきているのかは人それぞれ異なります。

胃腸の弱りなのか、体の冷えなのか、水分の取り過ぎなのか…

気になる方は松山漢方相談薬局にて体調をチェックしてもらいましょう。

あなたに合った漢方をお渡しいたします。

 

気になる症状などでお困りな方は一度ご相談ください。

様々なご相談で多くの方が来局しております。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

 

2017年05月30日

ご予約優先 カテゴリー:

みなさまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在育児のため休暇をいただいております。

まだお会いしたことない方も多くいると思います。

お会いできるのを楽しみにしております。

松山漢方相談薬局はご予約の方優先とさせていただいております。

混雑時、お待たせしてしまう日もあり大変申し訳ございません。

できるだけ予約時間で対応できるように心がけておりますが、一人ひとりしっかりお話しできるよう心掛けております。

じっくり話したい方・用件だけで済ませたい方など、人により時間は様々です。

なかなかご相談をじっくりできる場所がなかったからここでたくさん相談できてうれしいといった言葉も多くいただいております。

 

気になる症状などでお困りな方は一度ご相談ください。

様々なご相談で多くの方が来局しております。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

 

2017年05月27日

体質・症状に合わせた漢方薬を‼ カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

夏が近づき暑い日がちらほら見られていますね。

夏バテに注意していきましょう。

松山漢方相談薬局には様々なところから来局いただいています。

羽田空港・駅近ということもあり北海道や新潟・大島など、事前にご予約いただくことをおすすめいたします。

漢方薬の効き目が穏やか・効きが悪い・様々な漢方を試し試しに飲んでいるかたは、きちんと症状や体質にあっていない場合があります。

漢方薬は、症状に対する漢方処方の選択=見立て がとっても大切です。

体質によって薬の内容は変わってきます。

飲み始め、症状が変わると選ぶ漢方薬も変わってきます。

色々な病院にかかっても咳が止まらない方や体がだるいのが続いている方の改善がみられています。

さらに、症状に合わせた漢方をお出しすることとともに、薬の出処メーカーの選択=目利き も重要です。

漢方薬や栄養素などはメーカーによっても効きは様々です。
そこの抜粋は松山先生にお任せください。

気になる方は御相談ください。

様々なご相談で多くの方が来局しております。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

2017年05月24日

子供にも正しい栄養素を カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在9か月の男の子の育児中でありお休みをいただいております。

 

現在は離乳食が3食になり栄養バランスや体に悪くない食事を選ぶのに必死です。

手作りを心がけ、添加物のない食事を選びます。

私の父が野菜を無農薬で育てているので、いただけることにも感謝しています。

 

高校生時代、ファーストフード店で働いていました。

キッズスペースもあったことから小さい子連れも多かったです。

今思うと、あんな小さいころから脂っこいものや添加物の多いものを食べさせているんだと驚きます。

大きくなるまでは母親が与えたものを食べます。

責任もってしっかり選んでいきたいと思います。

松山漢方相談薬局では妊娠する前から必要な栄養素をおすすめしています。

もちろん妊娠してからでも遅くはありません。

生まれる前から子供に栄養を‼‼

健康な身体を手に入れましょう。

 

気になる方は御相談ください。

様々なご相談で多くの方が来局しております。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

 

こんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

松山漢方相談薬局への相談で多い症状の中にはっている、「パニック障害」。

はじめは「私パニック障害なんです。」と来局されるのではなく、

「電車に乗ってて、息が吸えない・冷や汗が出る・めまいがした・震えが止まらない・心臓がバクバクする」などの訴えがとっても多いです。

このまま死んでしまうのではないかと本当に思う。と皆さんが口を合わせて言います。

たくさんの方からこの言葉を耳にし、本当に辛い思いをされているんだなと感じます。

又同じようなことが起こったらどうしようと不安は尽きません。

松山漢方相談薬局に来られている方は皆さま安定しています。

しっかりその方に合った漢方をお譲りいたします。


●腎

慢性的な疲労や腎の力が消耗することで恐怖感を出現します。腰や膝がだるい、元気がないなど。腎陰が不足するのか腎陽が不足するのかでタイプが分かれます。

●気血両虚

気血が不足することで心を養えず、恐怖感が出現します。

息切れや汗が出やすい、やる気が起きないなど。

●肝胆不足

もともと虚弱体質に多い。

驚きやすい人、小心者などに多い。問題が発生すると迷って判断が付きにくいなど。


人によって様々な原因があります。

気になる方は、まず体調のチェックをいたします。

自身で抱え込まずに、ご相談ください。

 

その他にも様々なご相談があります。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。


2017年05月09日

気になる漢方 カテゴリー:


皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在9か月の男の子の育児をしております。

妊娠前から漢方や栄養補助食品をしっかりのんでいたため、息子は病気なくすくすく育っています。

先日、38度7分の熱が出たのですが、クーリングとバイオリンク原液を飲んで1日で解熱しました。

免疫の基盤があると治りも早いですね。

 

今日のご紹介は私は妊娠前から飲んでいる、瓊玉膏(けいぎょくこう) です。

滋養強壮:食欲不振、肉体疲労、虚弱体質、病後の体力低下、胃腸虚弱、血色不良、冷え性、発育期など

アンチエイジングなどの美容にもとっても良いものになります。

乾燥している人には潤いを‼

更に、男性不妊に対しての特許を取得しています。動物実験を重ねた科学的なデータに基づくもので、特に熱ストレスを感じている男性の精子数の増大や運動率の向上などに目覚ましい改善効果が出ているとのことです。

女性や男性、若い方からご高齢の方まで皆さまでお飲みいただけます。

気になる方は体調をチェックし体に合うか確認いたします。

御相談ください。

その他にも様々なご相談があります。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

 

こんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

春になり温かくなりましたね。

春に体調を崩しやすい人と春は体調が良い人と様々です。

ちなみに私は春がとっても調子が良いです。

冬にためてきたエネルギーが解放されていき、活発的です。

本日のブログのテーマは、「活性酸素」と体の関係についてです。

 

 

活性酸素とは、「酸化させる力」が非常に強いものになります。

この言葉だけを聞くと、悪いイメージになりますが、実際には体に必要なものになります。

細菌類を駆除してくれる役割を持ち、細胞を健康に保とうとしてくれます。

ではなぜ、活性酸素が良くないとわれるのか。

 

活性酸素は毒性が強く、老化の原因となります。しみ・そばかす・しわ・子宮内膜症・子宮筋腫などの原因となります。

活性酸素が増える理由:紫外線、大気汚染、電磁波、たばこ、激しいスポーツ、ストレス、医薬品、排気ガス、加工食品、食品添加物、X線(レントゲン)など。

対策としては、

緑黄色野菜などに含まれるビタミンC,E,βカロチンが脂質の酸化を防ぐ食事を意識的に摂る

バランスよく偏った食事をしない

規則正しい生活を心がける

ストレスをためない

これらを行ったうえで、漢方薬を体質に合わせて内服するとさらに良いでしょう。

あなたに合った漢方やサプリメントをお選びいたします。

 

その他にも様々なご相談があります。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

2017年04月14日

春の症状 カテゴリー:

こんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

桜が散り始め、春の温かさを感じますね。

桜と菜の花が良い感じに混じり合い心が澄みます。

そんな春に起こりやすい症状をお伝えしていきます。

 

東洋医学では風による体調の変化を起こしやすく、カゼや気管支炎などにかかりやすくなります。風邪(ふうじゃ)と呼び、カゼや、体の痛み、しびれの原因となることがあります。

更に、肝の働きの乱れが起こります。

思考力や判断力の低下が起こり、イライラすることが多くなります。

陽の気が高まる春は、肝の気も高まり体調の変化が生じやすくなります。

起こりやすい症状:頸部の凝り・頭痛・冷え・のぼせ・だるさ・イライラ・不眠・筋肉痛・神経痛・皮膚病など

 

これらの症状でお困りの方は夏になる前にケアしていきましょう。

長引かせてしまうことで治りにくくなります。

早めにご相談ください。

その他にも様々なご相談があります。

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2017年04月04日

耳鳴りが胃腸の弱りからくるの? カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在8カ月の男の子の育児中です。

出産から8カ月が立つと思うとあっという間に感じます。

1日1日を大切にしようと思います。

 

患者さんで耳鳴りでのご相談がありました。

漢方での考えで耳鳴りの原因は様々です。

人によってタイプが異なります。

考え方が難しいため今日は胃腸の弱りからくる耳鳴りのご説明をいたします。

胃腸の弱り…脾虚タイプ‼

疲労や体力不足が原因となります。胃腸の疲れと耳鳴りが結び付きにくいと思いますが繋がってくるのです。

慢性的に胃腸が弱く、「気」のエネルギーが不足して、耳に十分な「気」や「血」が巡らないために発生するタイプです。

慢性的な疲労や病などで体力が落ちていると、脾胃の働きも弱くなります。

栄養分や陽気を体中に運ぶ脾胃の機能が悪くなると、耳の栄養状態も悪くなり。様々な症状が現れるのです。

立ちくらみ・倦怠感・食欲不振・軟便・張力の低下なども起こります。

漢方では脾虚を補うものをお勧めいたします。

 

なんで耳なのに胃が原因なのと疑問に感じますが、体はすべてバランスです!

体質に合わせた漢方を飲むと体調はしっかり整います。

気になるからは御相談ください。

その他にも様々なご相談があります。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

 

2017年03月27日

不足しがちな栄養素‼ カテゴリー:

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局スタッフ神菜です。

今日はダイエット中に不足しがちなたんぱく質についてです。


ダイエット中にも不足しがちですが、意外と一人暮らしをしている人など簡単な食事で済ましている人も注意が必要です。

タンパク質は髪の毛・血液・皮膚・筋肉・内臓・骨・免疫・ホルモンなどの原料といえます。


どのくらいの量を意識してとるのがよいのか。

体重1kgあたり1gが目安なので、50㎏の人は50gとなります。

毎回計ってられないので、一日あたり、お肉料理1品、お魚料理1品、お豆腐や納豆、卵1個を取り入れるようにすると良いでしょう。

料理って食べてくれる人がいないと以外と簡単に済ませてしまったりしますよね。

ちょこっと意識するだけでバランスのとれた食事になります。

心がけてみてください。

 

健康的なダイエットを行いたい方は松山漢方相談薬局にお電話ください。

私も2年前にダイエットしてからリバウンドなく過ごせています。

気になる方は御相談ください。

その他にも様々なご相談があります。

不妊症・生理痛・生理不順・無月経・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫・チョコレート嚢腫・PMS)・黄体機能不全・男性不妊・流産防止・産後の体調不良、貧血、冷え症、低血圧、低体温、頭痛、肩こり、めまい、メニエール、むくみ、乳腺炎、乳腺症、更年期障害、ホットフラッシュ・うつ病、不眠症、不安神経症、パニック障害、過呼吸症候群、強迫神経症、自律神経失調症、多汗症・老人性乾皮症、アトピー性皮膚炎、ニキビ、脂漏性皮膚炎、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、ひざ痛、変形性膝関節症、五十肩、いぼ痔、きれ痔、痔ろう、脱肛、がん、腫瘍、気管支炎、ぜんそく、小児ぜんそく、起立性調節障害、チック症、夜尿症、眼精疲労、帯状疱疹、カンジタ膣炎、胃痛、逆流性食道炎、十二指腸潰瘍、萎縮性胃炎、内臓下垂、口内炎、口唇ヘルペス、ドライアイ、口腔乾燥症、高血圧、耳鳴り、突発性難聴、高中性脂肪、高コレステロール、痛風、糖尿病、前立腺炎、膀胱炎、尿道炎、頻尿、尿もれ、過活動膀胱、尿管結石、腎臓結石、耳下腺炎、下痢、便秘、潰瘍性大腸炎、過敏性腸症候群、風邪、花粉症、アレルギー性鼻炎、蓄膿症、副鼻腔炎、扁桃炎、インフルエンザ、ノロウイルス・ロタウイルス・感染性胃腸炎など。

 

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