食事制限をしながらダイエットしても塩分が多いと太りやすくなる？

2018/06/25

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事の食べる順番や、腹八分目などを意識していても塩分の多い食事だと痩せるどころか太りやすくなると言われています。その太り ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

夏至を過ぎ本格的に夏に突入しました。地球温暖化の影響でこの数年は「猛暑・酷暑」と言われるような厳しい暑さが当たり前のようになり、天気予報やニュース等でも、体温以上の最高気温が予測されるこ ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 急激に太る人の特徴として多いのがやけ食いやドカ食いをしてし ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

自律神経を整える早寝早起き自律神経が不安定になるとホルモンのバランスも乱れます。早寝早起きを基本とする規則正しい生活リズムで、自律神経のバランスを整えましょう。消化や代謝に関わる胃や腸、 ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんの腹巻ってどうゆうイメージでしょうか？ただお腹を冷やさないようにするだけのイメージですが、実は腹巻の効果はそれだけではありま ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

こんにちは（＾_＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はどの筋肉を鍛えれば女性のボディラインが綺麗に見えるのか載せていきたいと思います。 ①腹筋（腹直筋・腹横筋・腹斜筋）②大胸筋③内転 ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

適度な運動で体温を上げる体内で熱が産生されるのは、運動をして筋肉が収縮する時です。運動不足は体内での熱の産生を妨げ、冷え症状を強めます。毎日少しの時間でも体を動かし、適度な運動を習慣にしまし ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

患者さんの中には、冷え症に気づかずにいる方、冷え症にすっかり慣れてしまい、仕方がないと諦めている方もいます。冷え症を改善すると妊娠力は高まります。体温が０、２～０，３度上昇すると、確実に妊娠率 ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。女性の方、せっかく頑張ったのに「生理前で我慢できなくて食べ過ぎてしまう」といった ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット＝運動して汗をかくイメージが強いと思いますが、汗をかく方法として今日はサウナについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム