年末年始に太る原因！パート①

2014/11/26

年末は飲み会が多く、年始は美味しいお正月料理が並びますよね。正月太りと言われるほどであるため、体重が増えた経験があるのではないでしょうか。統計で7割以上の方が、正月に体重が増えたと回答しているそうです ... [ 続きを読む ]

2014/11/25

最近お腹が出てきたなと感じている人はいますか？旦那の…　彼の…　　父親の…　　お腹が出てきたような気がすると感じている人もいるでしょう。今日は、脂肪について載せていきたいと思います。お腹の脂肪は内臓脂 ... [ 続きを読む ]

2014/11/24

最近では、食べる順番が大切であると言われてきていますね。なぜ食べる順番を気にした方が良いのかを、ダイエットやアンチエイジングに繋げて載せていきたいと思います。 ★血糖値とインスリンの関係性について★血 ... [ 続きを読む ]

2014/11/22

★ダイエット栄養満点レシピ★ 添加物が非常に多いふりかけの情報をお伝えします。お弁当では定番のふりかけですが、添加物がけと言っても良いくらい危険な食べ物です。原材料名を見てびっくりです！色 ... [ 続きを読む ]

2014/11/21

ダイエットをしていて、ある一定の体重から減らないと感じたり、順調に減っていたのに、急に体重が減らなくなったという経験はありませんか？それが停滞期です。ダイエットをしていて、停滞期が訪れ止めてし ... [ 続きを読む ]

2014/11/20

日々の生活習慣を見直しましょう★日々の生活を痩せる習慣に変えれば、太っていくこともないでしょう。習慣が少しずつ変わっていけば、ストレスなくダイエットが成功します。ダイエットを始める前に、なぜ痩せたい ... [ 続きを読む ]

2014/11/19

★ダイエットをしてリバウンドする人の特徴★皆さんはダイエットをして、リバウンドした経験はありますか？過激な食事制限や運動で痩せた場合、維持することが難しくリバウンドする人は少なくないでしょう。今回は、 ... [ 続きを読む ]

2014/11/18

★ダイエットでの影響がある女性ホルモンについてまとめました★ 女性らしい体を作り出し、排卵や生理を起こす女性ホルモンの働きは、ダイエットにも大きく影響します。太りやすい時期、痩せやすい時期をしっかり把 ... [ 続きを読む ]

2014/11/17

～なるべく摂った方が良い食事～精製されていない炭水化物　（麦、玄米、三分づきの米など）新鮮な野菜、果物 (無農薬◎・カット野菜×)皮を取り除いた鶏肉海藻、ひじき、こんにゃく魚、レバー、豆 ... [ 続きを読む ]

2014/11/15

ダイエットがストレスになっていませんか？食事を減らさなきゃと感じて、食べ物を食べてしまった時の罪悪感。お菓子や美味しそうなご飯を目の前にし、ついつい食べてしまうことでの後悔。ダイエットをしている皆さ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム