空腹が痩せていくチャンス？

2014/12/24

食べているのに、痩せている人っていますよね。1回でたくさん食べるのになんで太らないんだろうと疑問を持ちます。それにはきちんと理由があります。それは食べるタイミングを知っているからなのです。痩せて ... [ 続きを読む ]

2014/12/23

皆さんはお魚を食べますか？お魚はお肉に比べて料理方法に手間がかかってしまうイメージがありますよね。『高い・臭い・難しい』ここ10年で、魚料理が減ってきており、肉料理が増えているデータがあります。お魚が ... [ 続きを読む ]

2014/12/22

ダイエットで食事量を減らし、運動を行っているのにも関わらず、体重が減らないという方が良く訪れます。その原因に…たんぱく質不足が関係しているかもしれません。手軽に食べられるパンや麺類が好きだったり、炭水 ... [ 続きを読む ]

2014/12/20

皆さんは間食をどのくらいしていますか？？普段口がさみしくなって何かをつまんでしまうことはありますか？バックにちょこっと食べられる物を入れていたりしますか？家にお菓子箱が置いてありませんか？寝る前にお ... [ 続きを読む ]

2014/12/19

冬本番！！冬は太ると思いがちですが、みなさん痩せるチャンスです★★外気が下がれば下がるほど、体は自分で体を温めるために体内から熱を発します。代謝がUPし、カロリーを消費してくれます。それでも冬は体重 ... [ 続きを読む ]

2014/12/18

今まで、ダイエットをして成功した・失敗した・リバウンドした…様々だと思います。その中で、ダイエットがなかなか続かないという人は多いと思います。『ダイエットしているのに、食べてしまい罪悪感を感じる。』 ... [ 続きを読む ]

2014/12/17

現代の日本は、健康指向になってきているため、カロリーOFFや無添加というものを目にするようになってきました。野菜が足りていないからといって、市販の野菜ジュースを飲んでいませんか？その野菜ジュースは本当 ... [ 続きを読む ]

2014/12/16

危険な『トランス脂肪酸』！！トランス脂肪酸とは、天然の植物油にはほとんど含まれず、水素を付加して硬化した部分硬化油を製造する過程で発生するため、それを原料としています。 ◎油脂類マーガリン、ピーナ ... [ 続きを読む ]

2014/12/15

★更年期障害で太り始めた方への要因とアドバイス★ 今までと同じ量を食べているのに、体重が増えてきてしまうという方は多いと思います。その原因としては、加齢によって基礎代謝が落ち、消費されなかったエネルギ ... [ 続きを読む ]

2014/12/13

【ヘルシーなモチモチベーグル】レシピ大公開★ バターや卵を使わずとってもヘルシー♪ ～材料～(8個分)　151kcal(1個分) ◎強力粉…280g ◎黒糖…25.5g　無ければ砂糖・蜂蜜 ◎ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム