ダイエットに挑む前に！

2015/02/24

ダイエットの取り組み方をご紹介します★ダイエットに挑戦し、体重が減ってきているにも関わらず、長い期間取り組んでいると疲れてしまいますよね。自分を追い詰めないように続けることがとっても大切になってきます ... [ 続きを読む ]

2015/02/23

外食を行う際には注意が必要です★★ダイエット中でも、友人や家族と外食をすることはありますよね。そんなときに、体重を増やさないために気をつけたいことを載せました★ご覧ください★ ①カロリーの低いメニュー ... [ 続きを読む ]

2015/02/21

痩せやすい身体を作りましょう★★ 普段の食事は積み重ねが恐ろしい結果となります。「少しだからいいか！」と毎度毎度言い聞かせて食べていませんか？習慣を変えるだけで痩せやすい身体が手に入ります。チェック ... [ 続きを読む ]

2015/02/20

KANPORO松山漢方相談薬局のダイエットカウンセリングでは1週間に1度来ていただき、精密な医療器具の体組成計で体脂肪を測定いたします。靴下を脱がずに、足首で測定いたします。家にある市販の ... [ 続きを読む ]

2015/02/19

ゆっくりお風呂につかりましょう★テレビを見ながら・・・雑誌を見ながら・・・スナック菓子をつまんでいませんか？ながら食べはついつい食べすぎてしまい太る原因と言えるでしょう。ながら食べは癖になりがちです！ ... [ 続きを読む ]

2015/02/18

皆さんはカップラーメンを食べますか？？コンビニの食事の中でもお弁当やおにぎりと共にカップラーメンを選んでいる人は多いと思います。安く、手早くお腹も満たされるため食べる人は多いでしょう。カロリー表記上は ... [ 続きを読む ]

2015/02/17

一か月程度の短期間に急激なダイエットを行うことは身体にとって、とても危険です。肌荒れ・貧血・動悸・息切れ・めまいなどの症状が起こり、骨粗鬆症リスクも上がります。カロリー制限は大切ですが、必要以上に ... [ 続きを読む ]

2015/02/16

太りたくないけど、お菓子は食べたいですよね（●＾o＾●）バレンタインが過ぎ、たくさんのチョコを貰った人や街中に美味しそうなチョコが出回ったため、たくさん買った方も多いでしょう。私も現在、たくさんのチョ ... [ 続きを読む ]

2015/02/14

腹八分目で食事を止められていますか？もったいないから最後まできちんと残さず食べ、満腹になり満足している人もいるでしょう。小さい頃から親に残さず食べなさいと言われ、満腹になるのが習慣になっている方も多い ... [ 続きを読む ]

2015/02/13

皆さんはダイエットに失敗してリバウンドしてしまってはいませんか？食事制限や過度な運動により体重が減ったとしても、途中でストレスが溜まり、中断した人もいるでしょう。ダイエットに疲れ果て、暴飲暴食となり ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム