ダイエット 漢方コラム
2015.04.20
なぜ脂肪が蓄積されてしまうの？？
簡単に一言で言うと、食べすぎ飲みすぎて余った分のエネルギーが脂肪へと蓄積されます。
食べ物には、糖質（炭水化物）・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素があります。
このうち、脂肪になるのは糖質・脂質・タンパク質です。
ビタミンやミネラルにはカロリーがありません。
今日は糖質について詳しく載せます♪
糖質の多くはデンプンやグリコーゲンといった形で食べ物から取り入れられます。
摂取した糖質は分解されてグルコース（ブドウ糖）フルクトース（加糖）ガラクトースという形になります。
糖質はグリコーゲンという形で、肝臓に取り込まれるか、グルコースの形で血液中を流れて全身に送られます。
肝臓に取り込まれた後は、血液中や筋肉に流れエネルギーに使用されますが、
それでも余ったグルコースは脂肪となり皮下や内臓に備蓄されていくのです。
糖質はとっても大切な栄養素です♪
しかし食べ過ぎが続くことにより脂肪への蓄積にもなるため、暴飲暴食は注意しましょう（●＾o＾●）
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
1週間に1度来ていただき、体組成計にて身体をチェックします。
きちんと脂肪が減っているか確認しながら進めていきます。
生活習慣を正しながら、太らない生活に正していきます。
辛いダイエットは続きません！
一緒に楽しくわくわくしたダイエットを行っていきましょう★
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