ダイエット 漢方コラム
2019.06.12
こんにちは♪(´ε｀ )
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
腸にガスが溜まってしまうとお腹が張ってとても辛い状態になり悩んでいる人も思います。
また、ガスが溜まっている状態が続いてしまうと、痩せにくく太りやすい身体になってしまうためダイエットには悪影響を与えてしまいます。 痩せにくくなってしまう理由としては、ガスが溜まり続けてしまうと代謝が悪くなってしまうからだと言われています。
代謝が悪くなってしまうと食べたものを消化出来なくなってしまい、脂肪として蓄積させてしまいどんどん太りやすくなってしまいます。 体質が悪くなってしまっているため、食事制限や運動で痩せようと思ってもなかなか痩せることが難しいと言われています。
腸にガスを溜めやすくしてしまうのは普段の食生活や生活習慣の改善が必要になります。
ガスを溜めやすくしてしまう食生活と生活習慣とは・・・？
長時間座りっぱなし
おならを我慢することが多い
腸のぜん動運動が弱い人
ストレス
食事と一緒に空気を飲み込んでいる
睡眠不足
遅い時間の夕食
お菓子の食べ過ぎ
など上記のことが原因で身体にガスが溜まりやすくなってしまっていると言われています。
当てはまることがいくつかあったらダイエットのためでなく、健康のためにも少しずつでも良いので改善していくように意識してみてください。
もっとしっかりと体重や脂肪を落としたい！
リベウンドを繰り返してしまっている！
生活習慣や食生活を改善したい！
とダイエットで何かお困りの人は松山漢方相談薬局までご相談ください。
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