ダイエットに挑戦です★

2015/04/23

ダイエットをするぞと決めたら始めましょう★①目標を決めるなぜ痩せたいのか、どのくらいの期間で何キロ痩せるのか。きちんと目標を立てたうえで始めましょう。極端な目標ではなく、達成できる目標を立てると良いで ... [ 続きを読む ]

2015/04/22

皆さんは間食をしますか？？ダイエットをしているがお腹が空くと甘いものが食べたくなるという人は少なくないでしょう。昔の人は、農作業の間にエネルギー補給で小食はさんでいました。しかし現代では、口さみしい ... [ 続きを読む ]

2015/04/21

小さい頃からポテトやハンバーガーなどのジャンクフードを食べていませんか？？また添加物たっぷりのコンビニやスーパーのお弁当・サンドイッチ・パンやおにぎり。カップラーメン・清涼飲料水などを食べていると身体 ... [ 続きを読む ]

2015/04/20

なぜ脂肪が蓄積されてしまうの？？簡単に一言で言うと、食べすぎ飲みすぎて余った分のエネルギーが脂肪へと蓄積されます。食べ物には、糖質（炭水化物）・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素がありま ... [ 続きを読む ]

2015/04/18

夏に向けて、ダイエットの方のご予約が増えてきています。薄着になり痩せたいと思う人が増えていますね♪脂肪が着々と減っているのが目に見えるため、楽しく行えています（●＾o＾●）好きなものを食べながら、生 ... [ 続きを読む ]

2015/04/17

昨日は春の野菜である【うど】を頂きました★少し苦味があって大人の味で美味しいですね♪レシピをご紹介します。うどは葉は天ぷらに、皮は千切りにしてきんぴらに出来るため全て食べることができます！うどはアク ... [ 続きを読む ]

2015/04/16

皆さんは、ダイエットを始めて順調に落ちていたのに、減らなくなったという経験はありませんか？食べ過ぎているわけでもないのに、減らなくなった方は《停滞期》です♪ 個人差がありますが、体重の5％減量した辺 ... [ 続きを読む ]

2015/04/15

最近「痩せたね～」と言われる事が多くなった私です！薄着になってきたからではありません！松山漢方相談薬局で【アーユルヴェーダ式】のダイエットを行ったからです♪ただのダイエットではありません。きちんと身体 ... [ 続きを読む ]

2015/04/14

ダイエット中やダイエットをしていなくても、食べすぎてしまうことは誰でもありますよね。後悔していてはストレスが溜まり疲れちゃいます！飲み会に誘われたり、コースディナーでご褒美の日は思う存分堪能 ... [ 続きを読む ]

2015/04/13

筆文字で願いを込めて描きました『青澤神菜あおざわかな』です♪ 今回のBLOGは「今までのダイエット法で痩せない理由とは？？」です♪ 私は過去に過度なダイエットをしていました。絶食や炭水化物抜 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム