夏に向けダイエットに挑戦です♪

2015/05/08

夏に向け、ダイエットに挑戦する人が増えています。脂肪が多い人・内臓脂肪が多い人などその方によって太り方は様々です。何が原因で体重が増えてしまうのか、一緒に考えながらダイエットに取 ... [ 続きを読む ]

2015/05/07

今までのダイエットでリバウンドしてしまった人や、リバウンドを繰り返してしまう人など様々だと思います。辛いダイエットを乗り越えて、体重がようやく減ったのにも関わらず、以前の体重に ... [ 続きを読む ]

2015/05/06

ダイエットを行う上で大切なのは、体重測定です！最低でも朝と寝る前の2回は測定しましょう。自身の活動量や食事摂取量が見えてくるでしょう。食べ過ぎた場合は、2日以内 ... [ 続きを読む ]

2015/05/05

みなさんはストレスがあると、体重が増えますか？その反対で体重が減る人もいるでしょう。ストレスが溜まると、運動をして発散する人や寝て発散する人。美味しいものを食べて発散する人など ... [ 続きを読む ]

2015/05/04

夏向けて、健康的に痩せたいという方は増えています。薄着になる季節でもありますし、本格的にダイエットに取り組む姿勢は素晴らしいですね♪ その中で、「痩せるためには何をた ... [ 続きを読む ]

2015/05/02

ビタミン・ミネラルは身体にとって必要な栄養素です♪ なかなか野菜を調理するのは大変ですよね。そんな方でも簡単に作れる料理です★ ～ほうれん草の塩辛煮～ ... [ 続きを読む ]

2015/05/01

アイコンってなんだ？！と思いますよね！アプリみたいにすぐに開けるようになるんです（●＾o＾●）松山漢方相談薬局ではダイエット情報や健康情報を更新しているため、すぐに開けるように作りました♪ ... [ 続きを読む ]

2015/04/30

女性・男性らしく美しく健康的にダイエットをしましょう★ 太った！と思い、初めに行うダイエットが、食事量を減らし運動を始めていませんか？ダイエットカウンセリングを行っていて、｢過度な減食や過度な ... [ 続きを読む ]

2015/04/29

痩せる習慣はここにある♪ ダイエットを行っている人や、健康的に生きていきたいという人はこれから載せる内容を意識してみてください★★ ①：摂ってもよい食事●精製されていない炭水化物(玄米・麦など)●新鮮 ... [ 続きを読む ]

2015/04/28

皆さんはダイエットだからと言って安心して、ゼロカロリー表記の飲料水を飲んでいませんか？最近では健康思考の人が増えているのか、「糖質0」「カロリーオフ」「カロリーゼロ」という商品がたくさん出回っていま ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム