朝起きた時の何気無い行動が太ってしまう原因かも・・・

2017/12/13

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。朝は時間が無くバタバタしてしまう人が多いと思いますが、起きた時から痩せややすい習慣なのか、太りやすい習慣なのかが分かれます。その朝の習慣につい ... [ 続きを読む ]

2017/12/12

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はタオル１枚で出来るウエスト引き締め効果のある簡単なストレッチ方法を載せていきたいと思います。足を肩幅に開く ↓ タオルを ... [ 続きを読む ]

2017/12/11

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。姿勢が悪いことが健康面・ダイエットに関してデメリットが多すぎますが、どのようなデメリットがあるのでしょうか？今日は猫背が原因で起こ ... [ 続きを読む ]

2017/12/08

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今ネット社会のため携帯やパソコンでダイエットの情報を手に入れようと思えば簡単に手に入れることが出来ます。しかし、その情報が本当に ... [ 続きを読む ]

2017/12/04

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのためにと食事のバランスが知らないうちに偏ってしまっていることが続いてしまうと、身体にも悪影響が出てしまいます。タンパク ... [ 続きを読む ]

2017/12/02

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。１２月に入り今年もあと１ヶ月で終わってしまいます。そして１２月といえば忘年会シーズンが多くなる時期になりダイエットもなかなかスムーズにいかない人 ... [ 続きを読む ]

2017/12/01

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はせっかくダイエットを成功してもリバウンドしてしまったら意味がありません。やはりダイエット中もダイエットを成功した後でも大切な ... [ 続きを読む ]

2017/11/29

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。膝が痛い人でその原因になる原因として年齢や肥満などが考えられます。肥満に関しては体重が１kg増えることでどれくらい膝への負荷が増えるの ... [ 続きを読む ]

2017/11/28

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのためにと筋トレを始めても辛くなって途中で諦めてしまったり、めんどくさくなったりしてあまり長続きしない人が多いと思います。 ... [ 続きを読む ]

2017/11/27

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。学校や職場の通勤時間をもっと有効活用すればダイエットの効果も高くなります。電車で通勤の人はつま先立ちをしたり、つり革を使って二 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム