自転車でダイエットをより効果的にする方法とは・・・？

2017/11/27

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。学校や職場の通勤時間をもっと有効活用すればダイエットの効果も高くなります。電車で通勤の人はつま先立ちをしたり、つり革を使って二 ... [ 続きを読む ]

2017/11/25

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。３食バランスの摂れた食事を食べていて、腹八分目を意識しているのになぜか体重も脂肪も徐々に増えてしまっていることってありませんか？今 ... [ 続きを読む ]

2017/11/22

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ジョギングを毎日続ける場合最初の頃は続いていても辛くて諦めてしまってダイエット自体を諦めてしまう。という人も多いと思います。ダイエットも健 ... [ 続きを読む ]

2017/11/22

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。パプリカには色々な種類がありますが、それぞれの色によって栄養価や効果も違うというのは知っていますか？パプリカの色は８種類ぐらいあり ... [ 続きを読む ]

2017/11/20

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットに良いと言われている納豆ですが、食べるタイミングとしては朝食と夕食どちらの方がダイエット効果が高いのでしょうか？納豆を食 ... [ 続きを読む ]

2017/11/18

こんにちは（＾◇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのためと運動をするのにサウナスーツを着て外に走りに行く人も多いと思います。サウナスーツを着て運動することで本当にダイエット効 ... [ 続きを読む ]

2017/11/17

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ランチは外で外食をする人が多いかもしれませんが、外食はやはり食べ過ぎてしまう原因だったり、添加物が使われている食事がどうしても増えてき ... [ 続きを読む ]

2017/11/15

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『ダイエットのため』『健康のため』と食事を摂る前に野菜から先に意識して食べてる人も多いと思います。しかし、その野菜によってダ ... [ 続きを読む ]

2017/11/14

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中でもパンが食べたい！という時どんなパンを選んで食べますか？パンは簡単で手軽に食べられる食事ですが、小麦粉は身体を冷やす ... [ 続きを読む ]

2017/11/13

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは食事をしていて好きな食べ物は最初に食べますか？それとも最後に食べますか？それぞれのメリットとデメリットを載せていき ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム