春にダイエットを行うメリットについて

2019.02.19

こんにちは(´ω｀*)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

朝晩はまだ少し肌寒いですが、昼間は気温が上がり温かくなってきていくらか過ごしやすくなっていると思います。

２月も残り１０日間となりました♪まだ少し早いですがあっという間に春がきて少しずつ薄着になってくるでしょう。春・夏に向けてダイエットを考えている人は今の時期から行動するのではないでしょうか？

今日は春にダイエットを行うメリットについて載せていこうと思います。

①新陳代謝が活発になる

春は新陳代謝が活発になると言われています。

気温も寒すぎず、暑すぎるなどといった気温差もないので運動するには１番の季節かもしれません。

冬場は寒くて動けなかった人は、外に買い物に出かけたり、隣の駅まで歩いてみるなど少し動くようにしてみてください。

②心機一転の季節

春になると環境が変わりやすくなる心機一転の季節になります。周りの変化と一緒に自分も変わりやすくなります。

例えば、今までが太りやすい生活習慣や食生活を送っていた場合、痩せやすい生活習慣や食生活に変えやすい季節になるので、悪いところはどんどん改善していきましょう。

③気合が入りやすい季節

夏に向けてダイエットをする人は今の季節か、少し暖かくなった春頃からダイエットを頑張る人が多いのではないでしょうか？

『夏に水着が着たい！』『薄着になるから綺麗になりたい！』などハッキリとした痩せたい目標があると思います。痩せたい目標がしっかりとしていれば、モチベーションも高くなり途中で挫折することなく理想の自分の身体に近づけるでしょう。

しっかりと綺麗に痩せたい！と思っている人は心機一転が出来る春がオススメです。

どんなダイエットを行ってもなかなか痩せない。。。という人は自分の太ってしまう原因である食生活や生活習慣を見直し、１つ１つ改善させていくことが大切になります。

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

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