ダイエット 漢方コラム
2019.01.17
皆様こんにちは★
松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)
「いくらダイエットしても痩せにくい」
「いろんなダイエットをしてみたけど、自分には合わない」
と思っている方もあるのではないでしょうか。
ダイエットを頑張っても痩せない原因は
もしかしたらあなたの体温にあるかもしれません！
体温が低いと痩せにくい身体になってしまうのです。
しかし、体温が低いからといってダイエットを諦めるのは
まだ早いです！！
今回は体温を上げて痩せやすい身体を作る
「温活ダイエット」についてお話していきます！
今日は温めるダイエットが良い理由についてご説明します。
温活ダイエットが良い理由①脂肪が燃焼されやすい
体温が低かったり冷え性であると血管が縮んでしまって
血液の流れが悪くなってしまいます。
しかし、温活ダイエットを行い体温が上がると
血管が広がって血液の流れが良くなります。
血液も流れが良くなることによって
身体の臓器の臓器の細胞にまでしっかりと酸素や栄養が
運ばれるようになります。
その結果、胃や腸などの臓器が活発に活動し始め、
たくさんのエネルギーを消費し、
脂肪が燃焼されるようになるのです。
温活ダイエットが良い理由②便秘が解消される
便秘の原因は、お腹まわりの筋肉量が少なかったり、
女性ホルモンが大腸の活動を抑制してしまったりなど
様々あります。
実はその原因の中に「冷え」があります。
身体が冷えていると、お腹周辺の血液の流れが悪くなってしまいます。
そして、大腸が十分な活動をするために使う酸素や
栄養が行き渡らなくなってしまうのです。
その結果、大腸があまり動かなくなり、便秘となります。
便秘になると、お腹がぽっこりするだけではなく
太りやすい身体を作り上げてしまいます。
便秘になるとお腹が張るため、食欲が減ったという経験はありませんか？
食欲がなくなることで、エネルギー代謝をするための
栄養が不足し、身体がうまく代謝できなくなってしまうのです。
その結果、代謝されなかった栄養が脂肪として身体につきます。
そのため、冷えを改善することで、便秘改善につながり
最終的に痩せやすい身体づくりへとつながるのです。
なかなかへこまなかったぽっこりお腹を解消できたりします。
温活がダイエットに良い理由③熱が発生する
男性よりも冷え性気味の人が多い女性。
なぜ冷え性になりやすいのかというと
大切な臓器を外からの衝撃から守るために
筋肉よりも脂肪がつきやすくなっているからです。
男性は筋肉質な人が多く、女性はふくよかな人が多いという
イメージはありませんか？
それにも理由があります。
なぜ、脂肪は冷えにつながるのでしょうか？
それは、脂肪は熱を作り出すことができないからです。
一方、筋肉であれば筋肉がエネルギーを使うため
熱を作り出すことができます。
そのため、筋肉ではなく脂肪がつきやすい女性は
冷え性の人が多いのです。
しかし、冷えがある人でも温活ダイエットを行うことで
身体の体温を上げて温めることが出来ます。
その結果、冷えている時とは違い、
痩せやすい身体を作ることができるのです。
温活がダイエットに良い理由④代謝が上がる
体温が下がると代謝が悪くなり、
体温が上がると代謝は良くなります。
先ほども触れたように、血液の巡りがよくなることによって
体内に溜まった毒素や老廃物を流し出すことができるため、
代謝を効率的に促すことができるのです。
そのため、代謝を阻止する原因である冷えを撃退して
代謝をアップさせます。
身体を温めることはダイエットにおいて
とても大事なことです★
次回は「温活ダイエット」で行うことをご紹介します。
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っております。
ダイエットしているのになかなか痩せないという方は
そのダイエット法に何か問題がある可能性があります。
当局では週に１回の定期的なカウンセリングや
体調チェックも行っているので
一人ひとりに合ったサポートができます。
ダイエットでお悩みの方はお気軽にご相談ください(^▽^)/
ご予約はお電話にて受け付けております。
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