ダイエット 漢方コラム
2016.06.11
皆さまこんにちは(#^^#)
ダイエットカウンセラーの神菜です。
今日はダイエットを卒業して順調に体重をキープしている方のお話しです(*'▽')
2月25日来局
40歳代女性
体重68.7㎏
BMI27.2
体脂肪率34.2%
脂肪量23.5㎏
↓
3か月後
↓
体重60㎏
BMI23.7
体脂肪率29.2%
脂肪量17.5㎏
ダイエット終了し2週間後に来局。
すると脂肪が0.5㎏減ってきています。
その理由として
太らない習慣が身についているのです。
例えば、今までは時間になったら食事を摂っていました。
しかし現在では昼食時間が遅く、夕食時にお腹空かなかったときヘルシーな食事にするなどの工夫ができるようになったのです。
今までは間食をしていた習慣もなくなり、
食べるときは食べる・食べないときは食べない！などのメリハリがついてきました。
その他にも太らない習慣はたくさんあります。
ダイエット終了しアンケートをいただいたので載せたいと思います。
①ダイエットをしようと思ったきっかけ
食べる量を減らしてもどんどん体重が増えていくのをどうにかしたいと思って。
洋服がどんどんきつくなる。
②ダイエットをしてみてどうでしたか
パンパンだった洋服がゆるくなったのがうれしい。
③松山漢方相談薬局でのダイエットを迷われている方にメッセージを
私は3か月で9㎏減りました。
普段の日常生活で運動することなく体重が減りました。
まずは先生の話を聞いてみてはいかがですか？
アンケートのご協力ありがとうございます!(^^)!
ダイエットに成功され私もとっても嬉しいです★
KANPORO松山漢方相談薬局でのダイエットは
二度と太らないをモットーにカウンセリングを行います。
リバウンドを繰り返している人は戻らない習慣を身に着けていきます。
最後には周りに健康情報をお伝えするまでになっていると思います。
そんなダイエットが気になる方はお電話にでご予約ください。
カウンセリング行っていきます。
その他に自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・月経不順・耳鳴り・疲れ・不安などでお困りな方もお電話にてご予約ください。
