ダイエット 漢方コラム
2015.03.27
お酒が好きだから、止めずにダイエットがしたい！
という方は女性でもとっても多いです。
カウンセリングをしていても、毎晩ビールを4杯飲むという方や焼酎は欠かせないという方もいます。
お酒をやめなければ痩せないんでしょ～？と恐る恐る聞いてくる方は少なくありません。
お酒を飲みながらでもダイエット出来ている人はたくさんいます★
皆さん怖がらずダイエットに取り組みましょう！
アルコールのカロリー数は「1gあたり7kcal」ととっても高いです。
ビール（500ml）=ご飯1膳=コーラ（500ml）
ご飯と同じくらいのカロリーなのです！
しかしアルコールはエンプティカロリーと呼ばれ栄養素が無く、ほとんど体内に吸収されることはありません。
なぜならアルコールは優先的に排出・放出・消費されているのです。
顔が赤くなったり、体が火照ったり、トイレが近くなったりすることで体外へ放出しているのです。
身体はアルコールのカロリー消費を優先させ、その他の糖や脂質などの消費を後回しにします。
後回しにされた栄養素が消費されずに体内に残ってしまうと脂肪として蓄えられます。
アルコールが体内に残っている間は、食べ物が消費されにくいため飲みすぎ食べ過ぎは注意しましょう。
おつまみはヘルシーに★
シメのラーメンは止めましょう！
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。
1週間に1度来ていただき、体組成計にて脂肪量・脂肪率・内臓脂肪・蛋白質量・無機質量・筋肉量などを測定いたします。
しっかり順調にダイエットが行えるかを一緒に見ていきます。
一人で辛いダイエットをしても続きません。
一緒に楽しくわくわくしたダイエットを行いましょう★
私もダイエットをしてから、リバウンドなく過ごせています。
気になる方はお電話お待ちしております。
その他に気になる症状がある方はお電話でご予約承ります。
体質改善・花粉症・自律神経失調症・更年期障害・めまい・不眠症・不妊症などでお困りな方。
お待ちしております。
