血液型で異なるダイエット 〜続き〜

2016.08.08

こんにちは(@￣ρ￣@)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

先日のブログで血液型によってダイエットの食材が異なる話の続きを載せていきたいと思います。

今日は血液型によって痩せやすい食材について載せてきます。

A型

納豆・豆腐・味噌などの大豆製品、秋刀魚・サバ・イワシなどの青魚、玉ねぎ、にんにく、緑黄色野菜、玄米、そば、ベリー系、パイナップル、グレープフルーツなど

O型

赤身肉、青魚、鮭、マグロ、玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーンなど

B型

赤身肉、レバー、青魚、卵、ほうれん草などの緑の葉野菜、乳製品、バナナ、緑茶など

AB型

大豆製品、青魚、ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、ブドウ、レモン、グレープフルーツ、キウイ、低脂肪の乳製品など

全ての血液型に共通している痩せやすい食材は青魚です。

青魚には太りにくい身体を作ってくれる働きがあるので積極的に摂ってほしい食材の１つです。

松山漢方相談薬ではダイエットカウンセリングを行っております。

他にも胃腸虚弱、食欲不振、皮膚炎、アトピー、ニキビ、アレルギー、不眠症、不妊症、生理痛、月経不順、関節痛、めまい、耳鳴り、喘息、動悸、息切れなどお困りの方お電話でご予約ください。