ダイエット 漢方コラム
2015.07.08
皆様こんにちは（*^_^*）
今日も青澤神菜がお送りいたします♪
最近ダイエットカウンセリングを行っていて、
女性に共通して多い事があります。
それは
朝食にバナナ・ヨーグルト・コーヒー・シリアルです！
この組み合わせとっても多いです。
体に良いものと思っているシリーズでしょう。
私も以前はこの組み合わせでした。
しかし、バナナ・ヨーグルト・コーヒーは身体を冷やします。
冷え性の原因になったり、痩せにくい身体になってしまいます。
ヨーグルトは長寿に効果があると言われ、
伝統的に乳製品を食べている国では、
長年食べ続けているため消化しやすい身体になっています。
しかし日本人はあまり乳製品をとってこなかった国であるため、
合わない体質と言えるでしょう。
日本は湿度が高く、身体に湿気が溜まり胃腸を弱らせます。
水分を取り入れるヨーグルトは日本人には合わない人が多いでしょう。
(例外)体に熱がこもっていたり、胃腸が強い人などは別
日本人が昔ながら食べている、
お米にお味噌汁・漬物・おかずなどは抜群に良いです（*^_^*）
バランスのとれた朝食をとるよう心がけましょう★
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・肩こり・不妊症・不眠症など
