ダイエット 漢方コラム
2014.10.13
皆さんはどのようなダイエットを経験されていますか？
食事抜きダイエット→1食抜きや絶食ダイエットなど。
単品ダイエット→毎日バナナを食べるや毎日チョコレートを食べるダイエットなど。
ハードな運動でのダイエット→短期間ジョギングやジムでの過酷な運動によるダイエット。
便秘薬や利尿剤の使用
短期間でどうにか痩せる方法を探してはいませんか？
一時的には痩せるけど、リバウンドしてしまう。
ある一定の体重までは減らせるのに、そこから落ちない。
ダイエットは減量よりも体重維持が重要なのです。
苦し紛れにダイエットを行い、さらに成功しなかったことで、自分はいくら辛いダイエットをしても痩せられないんだと落ち込んでしまうはずです。
その失敗体験が自分は痩せない体質なんだ。と思い込みダイエットを諦めてしまうことに繋がるのです。
ダイエットには成功するという気持ち、自己効力感を持つことが大切になってきます。
松山漢方相談薬局では、『自分は絶対痩せてきれいになるんだ！』『自分はダイエットを成功して健康になれるんだ。』
と思ってもらえるよう関わりをします。
たくさんの方がダイエットに成功し喜ばれています。
その中で必ず、なぜ痩せたいのか具体的にゴールを設定してもらいます。
『痩せて奇麗になる。』『履けなくなったズボンが履けるようになる。』『ヒザが痛くて、病院の先生にやせなさいと言われたから、痩せる』など。
目標に向けて無理せず、リバウンドの無い生活習慣を身につけましょう。
最後のダイエットにしましょう★
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットのカウンセリングを行っております。
松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています。
その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。
興味がある方は、一度ご相談して下さい。
体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。
体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。
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