ダイエット 漢方コラム
2019.08.14
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
突然ですが「ミントティー」を
皆さんは飲んだことはありますか？
ミントティーはストレスを感じやすかったり
胃腸の調子に不安があったりする方に
オススメのアイテムです★
・精神面でのリラックス効果
・消化器官の働きを整える
などに効果を発揮します。
さらにハーブティーには身体を内側から
温めてくれる働きがあるため
冬に飲むのも良いですが
夏は冷たい食べ物や飲み物を摂取しがちになるので
身体の内側がどうしても冷えやすくなります。
なので夏にもオススメできます。
具体的にどんな効果があるのか
ご紹介します(^▽^)/
ミントティーによって得られる主な効果
ミントティーには健康から美容まで幅広い効果が期待されますが
特にメンタル面への良い効果をもたらしてくれるので
日頃ストレスを感じやすい方などには
特にオススメです。
・消化器官の働きを整える
・口臭対策
・安眠、リラックス効果
・身体の内側を温める
・頭の痛みを抑える
・デトックス効果
このようにミントティーは広い守備範囲で
様々なメリットをもたらしてくれます。
この中でも特に注目したい
・安眠、リラックス効果
・デトックス効果
の二つの効果について詳しく見ていきましょう。
①安眠、リラックス効果
ミントティーには身体、メンタルをともに
リラックスさせてくれる効果があります。
このリラックス効果の由来はペパーミントに含まれている
「メントール」という成分です。
メントールという成分はミントティーのスーッとした
爽快感のもとにもなっている成分ですが
このメントールは体内の「ドーパミン」という
ホルモンの分泌を促進します。
ドーパミンは集中力や精神機能を高く保つためには
欠かせないホルモンであり
ドーパミンの分泌を促進することで
「ストレスホルモン」と呼ばれる「コルチゾール」
というホルモンの分泌を抑えることができるのです。
また、ミントティーの爽やかな香り自体にも
気分転換やリフレッシュの効果があり
精神を落ち着かせてくれます。
②デトックス効果
ミントティーは胃腸の働きを整えて
心身をリラックスさせることで
デトックス効果を期待することができ
「胃腸の働きを整える」面でも
メントールが活躍します。
メントールは消化器官の痙攣を抑えたり
胃腸の働きを刺激したりすることで
胃腸の働きを整えてくれます。
便秘やガスづまりが起こっているときに
腹部の膨張感を和らげることにたいして
特に効果的です！
また、胃腸の働きには「ストレス」のような
精神面も大きく関わっており
ストレス過多な時に胃腸の調子を崩しやすいという方も
多くいるのではないかと思います。
ミントティーは健胃効果とリラックス効果の
両方の作用を持っているため
精神面を整えることからもお腹の調子を整えて
便秘解消、デトックス効果を促してくれます。
今回はミントティーの効果についてご紹介しました。
ミントティーには様々な成分が含まれており
心と身体の両方の側面から健康に働きかけてくれます。
特にストレスを感じやすい方や疲れが溜まっている方などは
休日のティータイムなどにゆっくりと
ミントティーを楽しんでみてください♪
では、また更新します★
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