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漢方コラム

添加物たくさんふりかけが危険! レシピ付き

2014.11.22

★ダイエット栄養満点レシピ★

添加物が非常に多いふりかけの情報をお伝えします。

 

お弁当では定番のふりかけですが、添加物がけと言っても良いくらい危険な食べ物です。

原材料名を見てびっくりです!

色鮮やかで美味しくするために、着色料や甘味料がたくさん使われています。

「コチニール(カルミン)色素」

「甘草」「ステビア」

「調味料(アミノ酸等)」

と記載されてない物を選びましょう。

 

忙しい朝、ふりかけはとっても便利ですよね。

添加物の無いふりかけや自家製のものを使うようにしましょう。

 

★栄養満点ふりかけレシピ★

 

~材料~

カブの葉

しらす

おかか

ごま油

お酒

 

~作り方~

①熱したフライパンにごま油を入れ、カブの葉とお酒を入れ水分が無くなるまで炒める。

②しんなりしたら、シラス・おかかを加え、お塩で味付けをしたら出来上がり。

 

材料をサケやシーチキンなどに変更して味を変えて楽しみましょう(●^o^●)

小さな積み重ねが健康を生みます★

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットのカウンセリングを行っております。

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その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。

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 体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。

体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。

住所:横浜市鶴見区豊岡町2-2鶴見フーガⅡ307

(JR鶴見駅西口、徒歩1分)

お電話お待ちしております。045-718-6801




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