ダイエットのお悩み（食後のデザートがやめられないケース）

2013/10/13

『食後のデザートがやめられないケース』スイーツで締めないと食事が終わった気がしない、食べないと気が済まない、デザートは別腹など、食事をスイーツで締めくくるなど、毎日の習慣になっている方は少なくあり ... [ 続きを読む ]

2013/10/13

『早食いでたくさん食べてしまうケース』早食いは、食べ過ぎ＝肥満の原因となる悪い習慣です。人は満腹中枢から送られた満腹信号をキャッチすると、はじめて『おなかがいっぱいになってきた』と感じます。この満 ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

『口寂しくて間食してしまいダイエットに失敗するケース』おなかが空いていないのに、口寂しいと間食をしてしまうなどダイエットのカウンセリングをしていると多く聞かれます。中には食事をたくさん食べているわ ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

不妊症ってなに？赤ちゃんを待ち望んでいるのに、２年以上たっても妊娠しない・・・（不妊症）。そんな悩みをもつ不妊症の夫婦は、１０組に１組いるといわれています。避妊していないのに、２年 ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

基礎代謝をアップさせよう基礎代謝は、成人男性で約１５００キロカロリー程度です。基礎代謝は１７歳くらいから落ち始め、３５歳を過ぎるとガクンと低下し、以降そのまま下がり続け、それに並行して体温も低下し ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

①基礎代謝（全体の代謝の６０~７０％を占める）安静時代謝とも言われ、呼吸や血液循環など、生きていくために最低限必要なエネルギー量のことを言います。つまり、目を開けて、横になって何もしていない状態で ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

湯船にゆっくりつかろう！！最近は、若い人たちを中心に、湯船にゆっくりとつからないでシャワーだけで済ます入浴習慣をもつ人が多くなっていますが、このことも、日本人の低体温→代謝の低下＝肥満、免疫力の減 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

食べ過ぎてしまう原因とは？食べ過ぎは、単に『おなかが空いている』という身体の反応だけで起きるのではありません。食行動と心理には密接な関係があり、脳への刺激や感情の変化によっても食欲はかなり影響を受 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

そもそも食べ過ぎって？スリムでかっこよくいたいのに、気がつくとつい食べ過ぎてしまう。そんなことはありませんか？そもそも食べ過ぎとは、その人が、１日に消費する以上のカロリーを摂取することを言います。 ... [ 続きを読む ]

2013/10/05

便秘が先か、病気が先か？人間の身体はつくづく不便なもので、何か病気になると続けざまに病気を患うことは珍しくないことです。便秘もまたその例外ではなく、他の病気の呼び水となったり他の病気が原因で併発し ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム