ダイエット 漢方コラム
2016.09.20
こんにちは(￣ー￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はレギンス入浴ダイエットについて載せていきたいと思います。 レギンス入浴ダイエットとは名前そのままの意味でレギンスを履いたまま湯船に浸かるだけのダイエット方法になります。 レギンスを履いたまま入浴するとどのようなダイエットの効果があるのでしょうか？ むくみ・冷え性の解消やふくらはぎ・ヒップ・太もも・ウエストラインのサイズが小さくなると言われています。 もっと効果を出したい方は着圧レギンスを履いてお風呂に入ることで、着圧と水圧の両方の圧がかかるためより血液のめぐりが良くなりむくみ解消に効果が出やすいでしょう。 もちろん普通のレギンスでも効果はあります。 そしてさらに効果を出す方法がマッサージです。 足首を回す ↓ ふくらはぎ ↓ 太もも のように下から上へ順番にやってください。特に太ももは少し長めにしっかりと行ってください。 入浴時間は２０分〜３０分くらいを目安にしてみてください。 簡単にすぐ出来るので是非試してみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 他にも食欲不振、低体温、高血圧、立ちくらみ、耳鳴り、腰痛、肩こり、関節痛、目のかすみ、疲れ、ストレス、便秘、栄養失調症、肥満、脂肪肝、乾燥肌、皮膚炎、更年期障害などお困りの症状がありましたらお電話でご予約ください。
