ダイエット 漢方コラム
2018.12.17
皆様こんにちは(^▽^)/
松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☀
指が太くて自信が持てない。
指輪が入らなくなってしまった。
細くて長い指に憧れる。と、
指の太さに悩んでいる方もいるのではないでしょうか？
指を細くするのは無理！！と、
諦める前に簡単な方法で指を細く見せることができるのです！
大事なのは、毎日のケアや、指が太くなる原因を意識して
過ごすことです(^▽^)/
急には細くなりませんが、徐々に細い指を手に入れることができるはずです★
劇的に細くなるわけではありませんが、
根気強く続けることによってむくみが解消されたりします。
まずは指のマッサージ★
入浴中や入浴後の血行が促進されたタイミングがベストです！
オイルやハンドクリームで滑りを良くしてから行いましょう。
①手をグーにして、１０秒握りしめます。
②勢いよく手を開いて１０秒キープ。
これを１５回ほど繰り返して手を温めます。
③指の付け根から指の先に向かって片方の親指と
人差し指を使ってねじるようにマッサージします。
各指５回ずつ、１０セットが目安です。
④さらに、脂肪分解を促す効果のある爪の両端のツボを
１０回ほど押して完了です☆彡
指を太くしてしまう習慣を避ければさらに◎です♬
習慣としては、
・指の関節を鳴らす
・むくみやすい塩分が多い食事
・冷え など。
指の関節を鳴らすと、組織が傷ついて自ら修復しようとして
関節の周辺が太くなってしまうと言われています。
塩分の多い食事をすると、不要な体内の水分の排出が滞り、
むくみやすくなり、指が太くなるので
なるべく塩分を控えた食事を心がけてください。
また、指や手が冷えやすい方は、
特に冷やさないように気を付けましょう。
冷えにより、血行が滞ってむくみや脂肪が蓄積されてしまいます。
このＮＧ習慣を控えるだけでも少しは変わっていくと思います！
ちょっとした心がけを毎日コツコツとやっていきましょう。
何もしないのとは、違うはずです★
気になる方は、お試しください(#^.^#)
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っております。
ダイエットしているのになかなか痩せないという方は
そのダイエット法に何か問題がある可能性があります。
痩せると思って当たり前にやっていたことが
実はかえって太りやすいことをしていた。。
なんてことも少なくありません。
当局では週に１回のこまめなカウンセリングや
体調チェックなども行っているので
一人ひとりに合ったサポートができます。
ダイエット初心者の方も、最後のダイエットにしたい方も
お気軽にご相談ください☆
ご予約はお電話にて受け付けております。
鶴見店と横浜桜木町店の２店舗があるので
お電話の掛け間違いにご注意ください！
KANPORO 松山漢方相談薬局
鶴見店☎０４５－７１８－６８０１
横浜桜木町店☎０４５－３４１－４８２３
