外食の選び方

2015/10/02

みなさまこんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報を載せていきます♪ 皆さんは外食をどのくらいしますか？私も仕事が遅くなると外食になりがちです。ダイエットカウンセリングを行っていても外食率は高いです ... [ 続きを読む ]

2015/10/01

こんにちは～（●＾o＾●）今日も神菜がダイエット情報お伝えいたします。今日はダイエット卒業生さんのお話です★(データを載せる了承を得られず文面のみでお伝えいたします) 30代後半　女性48.7kg( ... [ 続きを読む ]

2015/09/30

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットカウンセリングを行っていて朝食で悩む方が多いので簡単レシピや工夫方法をお伝えしていきたいと思います。まず朝食を食べた方が ... [ 続きを読む ]

2015/09/29

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。昨日はパソコンを家に忘れBlogが載せられませんでした。ｽﾐﾏｾﾝではさっそくダイエット情報～昨日、来局された患者さん！ ... [ 続きを読む ]

2015/09/26

こんにちは（*^_^*）今日も健康情報載せていきます♪ 簡単味噌汁レシピ具材は旬のものを入れるように心掛けましょう（●＾o＾●）なぜなら旬なお野菜は栄養がたっぷりだからです。今は秋の野菜も入れてみま ... [ 続きを読む ]

2015/09/25

こんにちは（*^_^*）今日も神菜（かな）が健康情報をお伝えしていきます。皆さんこの言葉ご存じですか？ＧＩ値(グリセミック・インデックス)食品ごとの血糖値の上がり方の違い数値化したもの。ＧＩ値はブ ... [ 続きを読む ]

2015/09/24

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です★ 体重が増えていってしまう人忙しい人LDLコレステロール値が高い人お腹まわりの内臓脂肪が気になる人こんな生活していないですか？ ①揚げものが ... [ 続きを読む ]

2015/09/23

皆様こんにちは（*^_^*）洗濯物が乾いて嬉しいですね☆今日も神菜（かな）が健康情報お伝えしていきます。昨日は中年太りのダイエットについて載せました♪★★中年太りのダイエット★★ ではそのつづきの太っ ... [ 続きを読む ]

2015/09/22

皆様こんにちは（*^_^*）シルバーウィークは晴天ですね☆思う存分楽しんで下さい！休日でも働いている人はたくさんいます。私もお仕事です～一緒に頑張りましょう～！誰かが頑張っていれば私も頑張れる(#^ ... [ 続きを読む ]

2015/09/21

皆様こんにちは～★連休半ば休みを満喫していますか？昨日は友達のお子さんと一緒にこどもの国に行ってきました。た～くさんの人でいっぱいでした。1歳8か月のお子さんはワイワイ楽しんでいました。いや～かわい ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム