ダイエット 漢方コラム
2017.05.03
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 BOOCSというダイエット方法は聞いた事ありますか？ 今日はBOOCSダイエット法について載せていきたいと思います。 まずBOOCSとは・・・？
B＝Brain『脳』
O=Oriented『指向』
O=Obesty『肥満』
C＝Control『調整』
S=System『方法』
の頭文字をとった言葉になります。 BOOCSとは『脳を痩せやすい方向に調整する』ことを目的としているので、無理な食事制限や無理な運動をさせないダイエット方法になります。 脳が疲れていて正常に働いていないとダイエットに影響するだけでなく、身体にも様々な悪影響を与えてしまいます。 ・ストレスも脳の疲れの原因になリ、過食に繋がる ・味覚が鈍くなってしまい、甘いものや脂っこいものを好んで食べるようになってしまう ・自律神経が乱れてしまうことで基礎代謝が落ちてしまったり、便秘や食欲が偏ってしまう 上記のような影響でダイエットがスムーズにいかなくなってしまいます。 脳を疲れさせないためにもストレス発散が大切になるので、自分に無理のないダイエットを試してみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 暖かくなる季節に向けてダイエットを気にする人が増えてると思います。しっかりと目標体重まで痩せたい人は是非お電話でご予約してご相談ください。
