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ダイエット 漢方コラム

入浴中により代謝を上げやすくする方法

2018.01.08

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は半身浴などの入浴中に、より代謝を上げる方法を載せていきたいと思います。   入浴をするだけでも代謝は上がりやすいですが、入浴中にマッサージやストレッチを行うだけで代謝は上がりやすいと言われています。   今は入浴中に携帯を持って入っていじっていたり、テレビやDVDを見ている人が多いと思います。 そこでお風呂に浸かって何もしないなんて勿体無い!その時間を利用してよりダイエット効果を上げるためにマッサージやストレッチを行ってみてください。   ストレッチと言っても足や腕を曲げ伸ばしするだけの簡単な方法になります。   また普通の湯船より炭酸泉にすることでもっとダイエット効果も高くなるので試してみてください。   もっとしっかりとダイエットを行いたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調で何か気になることがあればお電話でご予約してご相談ください。


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