横浜市鶴見区　７６歳　女性　ダイエット　健康増進

年齢も年齢なので体重や脂肪を減らすだけでなく、疲れやすさやむくみなどの体調不良で悩んでいるので、健康増進のためにもダイエットがしたいと思って松山漢方相談薬局に相談。
ダイエットといえば運動をしなければいけないイメージだったのですが、無理に運動することがなかったので目標まで頑張れたかと思います。
日常生活の中で無理なく身体を動かすことを意識し、食生活は和食を中心とした食事に変えたり、間食を一切無くすなど自分なりに頑張りました。
ダイエットを始めた頃は本当に痩せられるのかな？と不安に思っていましたが、毎週しっかりとカウンセリングしていただき、アドバイスをいただき痩せることが出来ました。先生に指導してもらって本当に良かったです。
これからは体重を増やさないように、ダイエット期間中に身に付いた食生活や生活習慣を変えずに頑張っていきたいと思います。