横浜市保土ヶ谷区　５７歳　女性　ダイエット　

自分なりに色々なダイエット方法を試してみましたが、体重が落ちてもすぐにリバウンドしてしまったり、途中で辛くて諦めてしまうことが多かったので、リバウンドが無くダイエットも自分のペースで行っている所を探し松山漢方相談薬局に相談。
リバウンドのない生活習慣を作るために書いたものを書き出したのですが、全体的に野菜が不足していたり、炭水化物が多い食事だったことに気付きました。今まで運動ばかりを取り入れて食事はあまり気にしていなかったのですが、今回ダイエットを行ってみて食生活の大切さに気付くことが出来ました。
体重を測るたび体重が少しでも減っていることが嬉しかったので、最後まで楽しくダイエットが出来たと思います。
目標体重まで落ちてからは体重が増えないように、しっかりと体重管理をしていきたいです。