横浜市鶴見区 34歳 女性 ダイエット
4ヶ月で-12.8kg
体重 62.6kg→49.8kg
体脂肪量 19.3kg→11.6kg
3食食べている中でも夜ご飯の量が多いという自覚はあるのですが、どうしても腹八分目で抑えることが出来ずいつも食べすぎてしまいます。
腹八分目でも満足出来るように食生活と生活習慣を改善してリバウンドがない痩せる習慣を身につけたいと思って松山漢方相談薬局でダイエット開始。
体重を測るタイミングや食事内容を記録し、毎週カウンセリングを行って良い習慣と悪い習慣を見直して一つずつ改善するようにしました。
辛いと感じることもなく、徐々に減っていく脂肪や体重を見ることが嬉しかったので、目標まで楽しくダイエットが出来たかと思います。
ダイエットが終わったからと気を抜かずに、ダイエット卒業後も痩せる習慣を変えずに生活していき、体重・脂肪を増やさないように意識していきたいです。
健康維持のために漢方薬・バイオリンク・酵素入り青汁は続けていきたいと思います。
(相談場所 鶴見店)