横浜市神奈川区　４８歳　女性　ダイエット

年齢を重ねるごとにだんだん痩せにくくなってしまい、今回もダイエットでリバウンドがなく最後のダイエットにしたいと思って松山漢方相談薬局に相談しました。
今までのダイエットのイメージは運動を行えば良いと思っていましたが、健康的に痩せるには食生活が大切な事を知りました。食事も今までダイエットに良い物と言われている物を積極的に摂っていたのですが、その食べ物も逆効果になってしまう物も多くありました。
ネットの情報も全て鵜呑みにしていたらかえって体調を崩してしまう原因にもなるので注意しなければならないのだなと改めて思いました。
食事の改善をして食べる量を意識することで体重・脂肪も順調に目標まで落とすことが出来ました。ダイエット卒業後は毎日体重計に乗り、体重を増やさないようにキープしていきたいと思います。