横浜市西区　５６歳　男性　ダイエット

健康のために少しでも体重・脂肪を落としたくてダイエット開始。
自分に合ったダイエット方法を紹介してもらえるので、無理に運動を行うより継続出来ると思い始めました。
ダイエットが終わってもリバウンドしないように食生活を意識するようになり、和食を中心とした食事に変えてもらうようになりました。
他にも外食の機会も多かったのがダイエットを始めてから、自炊料理を食べるようになりました。
体重も脂肪も順調に落ち、目標まで痩せることが出来ました。これからは体重を維持出来るように頑張ります。