横浜市中区　４７歳　男性　ダイエット

健康のために少しでも痩せたいと思ってダイエット開始。
自分は間食している気はなかったのですが、飴やガムが間食になると聞いてビックリしました。何気なしにやっていたことが実は太りやすくしてしまう原因もあるんだなと知って、今の生活習慣・食生活をしっかりと見直そうと思いました。
家族にも協力してもらい食事は和食中心にしてもらいました。体重も順調に減っていき、体重計に乗ることがとても楽しみになり、それが習慣になってきました。
最後まで諦めずに体重を減らすことが出来たのは周りの人たちのおかげでもあると思います。