横浜市鶴見区　６５歳　女性　ダイエット

以前自分でダイエットを行って体重は落ちたが、そこからまたリバウンドしてしまったので痩せた時の体重に戻したくてダイエット開始。
自分で行ったダイエットは食事量を極端に減らす方法でした。松山漢方相談薬局では食べた物をしっかりと確認し、食事量や食事のバランスが摂れていなかったらしっかりと食べるように言われました。ダイエット＝食べないようにするという意識だったので、痩せるために食事を摂ることにビックリしました。
食生活を見直し、痩せる習慣を身に着けダイエット卒業後はその習慣を大切にしていきたいと思います。