横浜市中区　３７歳　男性　ダイエット　体質改善

お腹周りが少し気になったので少しでも体重を落としたいと思ったことがきっかけでダイエットを始めようと思いました。
ダイエットと言えば食事制限や運動だと思ったので、食事を減らして運動を行ったのですが、始めだけ体重が落ちてその後は全く痩せることが出来ませんでした。
松山漢方相談薬局にダイエット相談しに行ったら無理な食事制限はかえって痩せにくくさせてしまうということだったので、バランスの良い食事制限を心がけながらダイエットに取り組みました。
身体を引き締めるために筋トレやランニングも無理しない程度に行って、自分の目標である体重まで落とすことが出来ました。
ダイエット卒業後は体重を増やさないように意識していきたいと思います。