東京都品川区　３７歳　女性　ダイエット

外食することが増えてから体重もどんどん増えてしまい、このままではいけないと思いダイエット開始。
まず、外食をするとどうしても喉が渇いてしまって、水分量が多くなってしまいがちでしたが、ダイエットを始めて自炊するようになってからは水分量もある程度減って、むくみも何となく改善してきました。
他にも和食にすることも多くなり、食事のバランスは改善してきました。
食事を気を付けることで体重・脂肪も順調に減らすことが出来ました。